那些憋住沒放的屁 到底去哪兒了？

放屁是生理自然現象，雖然是這麼說但還是只有在無人的情況下才能盡情地放屁～不過到底屁是怎麼形成的呢？人在吃飯時所一起吃下肚的空氣，以及在胃腸中被細菌分解所產生的氨、硫化氫、氮等氣體，這就是屁的形成了。

是否真如俗話所說的「響屁不臭，臭屁不響」，其實根本沒有根據，會放臭屁是因為吃了過多的蛋白質與肉類，使得食物在腸道消化時分解出硫化氫、氨等。而有時屁很大聲，則是因為一次量太多，導致經過肛門時聲音過大，如同吹喇叭的道理，越用力吹、聲音越大。雖然說憋屁不好，但大家難免都會有這類的經驗，那麼這些沒放出來的屁跑哪去了呢？

若這些屁沒有排掉，就會被腸道的黏膜吸收到血液裡，反而會害我們人體吸收不好的廢棄物，而且長期憋屁還會導致脹氣，更有可能造成胸悶、呼吸困難等情況。雖然我們無法必免不放屁，但如果想減少放屁的話，醫生建議可以少吃豆類、地瓜、馬鈴薯等澱粉類食物，蔬菜則避免吃洋蔥、韭菜、綠色花椰菜等。最後，多喝水、運動可以促進腸胃蠕動，以及吃益生菌讓腸胃細菌平衡，減少壞菌產生。

但最好還是別憋屁，想放就放！快把這些健康資訊分享給朋友知道吧！