男人這撮毛少讓人羞愧不已

男人也是很注重自己的外在形象的，不論年紀多大，都很在意外界的眼光，所以男性在出門的時候也是要打扮一下的，但是有一個地方是無論怎麼打扮都打扮不了的，只要那個地方的毛髮少，那麼就很容易讓男人自卑，羞愧不已，這個部位就是我們的頭部，頭髮少確實是一個讓男性朋友感覺很頭痛的難題。

為什麼男性會容易脫髮

1.頭髮交替時間受到阻礙

在男性脫髮的部位，一般在三個月的時間之內一根新的頭髮就會從毛囊當中長出來了，頭髮的生命週期每天都是在進行交替的。

如果頭髮的交替時間受到了阻礙，那麼就會縮短，從而導致掉發和脫髮，並且不容易長出新的毛髮。

2.斑禿

斑禿是一種發病以後容易在頭部形成原形斑片狀的疾病，這種疾病是沒有炎症的，可以慢慢緩解，也可以很快復發，這與患者的飲食和精神是息息相關的。

斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮，經常發生在身體有毛髮的部位，局部的皮膚也很正常並且不會出現無自覺的症狀，斑禿的發病原因不明，在毛囊周圍有淋巴細胞浸潤，並且這個疾病有的時候合併其他自身免疫性疾病。

所以目前認為這種疾病的發生可能存在於自身免疫的發病機制，遺傳因素也是一個很重要的因素，並且這種疾病大多是有家族史的。

除此之外，斑禿的發生還很可能與神經創傷、精神異常和感染病灶、內分泌失調有著很大的關係。

3.雄性激素過旺

雄性激素太過旺盛，導致頭髮的頭皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐漸的萎縮、變小，頭髮也隨著乾枯、無光澤，最終顏色就會慢慢的變淡，毛髮也會慢慢的減少。

雄性激素太高怎麼調理

首先，要保持良好的睡眠，按時作息休息，充足的睡眠可以讓機體各個器官保持正常的運作，這對激素水準回歸的正常有著至關重要的作用。

其次，男性朋友們還要去醫院做一下全身的檢查，看看是不是腎臟疾病或者是卵巢功能出現了問題，精神因素、藥物影響等，然後做出相應的對症治療，這樣也能很大程度的改善雄性激素太高的情況。

除此之外，還可以多吃一些黃豆和豆製品，因為大豆當中含有天然的雌激素，能補充雌激素從而對抗雄性激素。

我們還可以選擇中醫治療，中醫通過辯證，通過調節全身臟器是完全可以治標的，通過口服中藥和艾灸等手段也是可以有效緩解這種情況的。

4.疾病會引起脫髮

高燒過後的一個月到三個月，是會脫髮的，或者是炎症的感染者也會因為手術導致脫髮，甲狀腺功能異常，細菌感染病掉下頭髮，需要重新調整狀態，這樣頭髮才會慢慢長出來。

5.頭皮不乾淨

頭髮的油脂過多導致頭皮油膩、潮濕、瘙癢，是細菌的滋生地，這樣如果衛生不及時，就容易形成黃髮和脫髮以及掉發。

男性如何應對脫髮

1.飲食調理

男人脫髮，首先就要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及蛋白質較多的食物，每天應該攝入適量含有豐富蛋白質的食品，比如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品以及豆製品。

動物的肝臟和魚蝦類的食物以及蛋類也是含有豐富維生素的，所以男性朋友在日常生活中應該多吃這類的食物。

平時少吃油膩以及含糖量高的食物，也少吃高熱量或者是刺激性的食物，比如煎炸食品、辣椒、煙酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等。

除此之外，要多吃含有鹼性的新鮮蔬菜和水果，脫髮以及頭髮變成黃色的因素之一就是由於血液當中的酸性毒素，主要原因就是體力和精神過度疲勞所導致的。

這樣會讓身體內的代謝過程產生大量的酸毒素，肝類、肉類、洋蔥等食品當中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以我們是要少吃的。

2.中草藥調理

首先，我們可以準備120克桑白皮，用水煎之後去渣，待溫熱以後洗頭髮，一直到治癒為止。

除此之外，我們還可以準備5克川穹、20克首烏、30克核桃，一起搗碎煎湯代茶飲，效果更佳。

3.改變生活習慣

睡眠要充足

重組股的睡眠可以促進皮膚以及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要是在晚上特別是晚上十點到淩晨的這段時間。

如果這一段睡眠充足的話，就可以讓毛髮正常新陳代謝，所以建議男人們還是每天保證睡眠不少於六個小時，養成定時睡眠的好習慣。

儘量不染髮不燙髮

染髮和燙髮以及吹風都會對頭髮造成很大的傷害，次數多了就會讓頭髮失去光澤和彈性，甚至會變黃變枯和脫落，因此，燙髮和染髮的時間最好間隔三個月到六個月。

避免日曬

太陽特別曬的時候，可以選擇戴帽子或者是頭巾，避免日光的曝曬、游泳和日光浴等，這更是需要防護的。

因為在日光中，紫外線會對我們的頭髮造成很大的損害，使頭髮變的乾枯和變黃，從而導致脫落。

少吹空調

空調的暖濕風和冷風都可以成為脫髮與白髮的原因，空氣過於乾燥或者是濕度太大都會對保護頭髮不利，因此我們要注意室內的溫度和濕度，空調房內注意保護頭髮不受冷風吹。

選擇好的洗髮劑

不要用脫脂性強或者是鹼性洗髮劑，因為這類洗髮劑當中的脫脂性和脫水性都很強，容易讓頭髮乾燥和頭皮壞死，所以要選用對頭髮和頭皮沒有刺激性的無酸性天然洗髮劑。

結語：禿頭的男人首先在外在條件的形象上就降了很大的分，所以男人掉頭發或者是頭髮少是最苦惱的一件事情了，對於這種情況，首先我們要弄明白掉發脫髮的原因，然後對症治療，食療加上中藥治療，就可以有效的幫助我們解決這個難題了，手機和電腦前的小夥伴們可以嘗試一下。