提升男性荷爾蒙可以治療失眠失眠的5大原因

2016-10-24

美國的研究人員15日表示，男士隨著年齡增長經常會失眠，這可能會引致他們的荷爾蒙水準出現改變，導致他們的腰圍日大、記憶衰退和出現更嚴重的失眠問題。

這項對一百四十九名十六至八十三歲健康男士進行的研究顯示，協助男士們更充足的睡眠，可間接地提供一種形式的荷爾蒙治療，這可能有助避免出現一些老化跡象。芝加哥大學研究員雲考德在監察這些男性的睡眠模式及荷爾蒙水準後，發現卅六至五十歲男性在分泌人類成長荷爾蒙達到高時，熟睡的情況大幅減少。

研究結果顯示，由青年到中年階段，生長荷爾蒙的水準下降七成五，部分人在步向老年時，男性荷爾蒙水準會繼續大幅下降。

“雖然仍未清楚熟睡情況減少會產生什麼臨床影響，但生長荷爾蒙的水準降低，跟脂肪組織增加、腰部過肥、肌肉減少和運動量減少有關。”專家認為，為男性提供荷爾蒙治療，可能有助改善他們的睡眠習慣，從而提高他們的荷爾蒙水準，而中年女性則不會像中年男性那樣較少出現熟睡的機會。

其實導致失眠的因素是有許多的，總起來講，男性失眠的原因主要有：

1、男人的身體健康受到影響，如果你自身存在一些疾病，如：心臟病、哮喘、或者是腸胃病、高血壓等等，則就會十分的影響自身的健康，並且也會導致失眠的。

2、對於男性失眠的原因是有許多的，多是一些精神因素的影響，常常的會表現為心情不愉快，經常的煩躁不安，或者是焦慮等現象，這些都是導致失眠的不良因素，再加上周圍的環境變化，這樣也會讓男性產生很大的反應。

3、環境的因素，周圍的環境會讓你失眠的，比如：臥室的光很強，或者是周圍很嘈雜等等，都可能是造成男性失眠的原因。

4、化學因素，有的時候比較興奮也會導致失眠，或者是喝了一些酒類，則都可能會導致睡眠品質變淺的。

5、一些其他的因素：如睡姿不當等等，經常的吃一些藥物都可能會導致男性失眠的，對於這樣的現象一定要注意保健。

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