內分泌不調吃什麼能調節 調節女性內分泌的最強食物

女性一旦出現內分泌不調就容易引起各種窘況，爆痘和經期不准都很常見。內在不好嚴重影響外在美觀，此時食療就變得很重要了。吃什麼能調節女性內分泌呢？下面推薦調節女性內分泌最強的食物。

NO.1 豆製品

眾所周知豆製品裡含有豐富的雌激素，這些雌激素都是純天然且沒有副作用的，因此是調節內分泌的最好食物。特別是女性進入30歲後，逐漸開始衰老，內分泌也紊亂，堅持喝豆漿的習慣還能延緩衰老推遲更年期。

NO.2 蜂產品

蜂蜜、花粉、蜂王漿等都具有很好的調節女性內分泌、延緩衰老、排毒養顏的作用，但蜂產品屬於動物雌激素的範疇，不建議年輕女性實用，30-35以後食用最佳。

NO.3 維生素E

維生素E是一種脂溶性維生素，主要產物就是生育酚。它是生活中最主要的抗氧化劑之一，還能改善血液迴圈，對女性來說是不錯的維生素補給品。當然你也可以從食物中獲取維生素E，這樣能避免長胖風險。