秋季養生補腎的三種食譜

入秋後，天氣漸寒，人體熱量散發較多，為了抵禦嚴寒，人體需要產生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣的功能，因此，這一時期是補腎的最佳時節。

下面介紹幾種補腎食譜。

1.韭菜粥

配料 韭菜20克，大米90克。

制法 大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。

主治 溫腎壯陽。用於腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。

2.枸杞葉粥

配料 鮮枸杞葉250克，大米適量。

制法 文火煮爛即可。

主治 治療腎陰虛所致的遺精症。

3.

制法 將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。

主治 補脾益腎。用於脾腎虛弱所致的性功能減退。