健康食療

早餐吃辛辣食物的壞處

不吃早餐對身體不好,早餐吃的不恰當對身體一樣不好。冬季寒冷很多地區都喜歡食用辣味食物進行驅寒,其實這不失為一種禦寒的方法,但是早餐吃辣,其弊大於利。

早餐食辣容易腹瀉

早晨,我們的胃腸道處於一種“空”的狀態,當食用辣味食物時候,刺激胃腸道黏膜,消化系統高度充血,蠕動加快,從而出現胃痛、腹痛和腹瀉的現象。另外辣的東西會刺激腸胃,導致腸胃不調,同時辣的還會刺激肛門,會導致腹瀉,同時可能會引起便後暫時性的肛門疼。

早晨食辣容易上火

冬季雖然寒冷需要驅寒,但是冬季也是一個燥的季節。早晨食用辣味食物,身體對其的吸收利用率最高,從而會導致人體上火現象。如出現流鼻血、口唇乾裂、皮膚乾燥以及便秘現象。

特殊人群早晨吃辣加重病情

辣味食物還有一個特點是會刺激人體興奮,心跳加速,所以甲亢患和心臟病患者還是少吃為宜。而同時,辣椒主要通過腎臟代謝,腎炎患者食用會加重病情,影響腎功能。

所以,辣味食物雖然可以開胃禦寒,但不適宜早上食用,尤其是患病人群更應當主要辣的食入量。