聲帶健康這些方法管理必不可少！

如果眼睛是心靈的明燈，那麼聲音就是身體的能源。吵架的時候會有“聲音高的人會贏”的說法，或者對於畏縮的人來說，會有聲音鑽入了耳朵裡的感覺，這就是發出聲音的那個人的氣的反應。其實，聲音的大小好壞與年齡無關，聲音“管理”才是最重要的原因。

如果你和很多年沒見的老朋友見面的話，有的時候會發現他們的聲音和以前不一樣了，有可能是口音變了，也有可能是聲音變得嘶啞了……難道這些都是因為歲月的緣故嗎？我們的眼睛雖然看不到聲音發生了改變，但是開始僅僅是單純的不方便，久而久之就很有可能發展成為嚴重的疾病，所以日常的聲音管理是非常必要的。

因放任不管或過度疲勞產生的聲音疾病

聲音是吸氣後，呼出去的空氣經過聲帶之間的小縫隙，聲帶粘膜發生震動產生的。這個聲音的共鳴和口音的過程就是聲音的語音辨識。聲音固有的特色，決定聲帶的振動。頸部隨著年齡的增加，聲帶肌肉萎縮，彈性減小，聲音也就會隨之發生改變。

一位耳鼻喉科教授表示，長時間使用嗓子的話，聲帶的震動比平時更多，聲帶粘膜充血，聲帶便無法進行正常的震動。隨著年齡的增長，肌肉萎縮且失去彈性，和聲音一樣，不斷地老化，如果平時就注意對嗓子和聲音的管理的話，就能將這種老化推遲。

如果對聲帶肌肉的老化放任不管，再加上頸部的“驅使”的話，不僅聲音會發生變化，還會發展成為疾病。感冒以後，聲帶粘膜就會紅腫並且充血，這樣就會出現急性喉炎；因為職業的關係需要說很多話的情況，也有可能患上慢性喉炎。如果不能自己減少、克制自己說話的話，喉炎就會隨時復發，不僅聲音會改變，嗓子的疼痛感也會跟著回來。此外，聲帶紅腫而且始終不能消腫，就會出現囊腫變大或者產生鬆弛的聲帶結節。在發出聲音的時候，聲帶並不會關閉，聲帶麻痹的情況會伴隨著咳嗽。在聲帶或聲帶周圍如果產生惡性腫瘤，聲帶難以正常地震動，就會出現聲音嘶啞的情況。聲帶不能完全關閉的情況下，在吃飯的時候，食物就會流入肺部，如果一直持續這種情況的話，就有可能會患上肺炎。

聲音治療的捷徑就是“沉默”

專家表示，突如其來的聲音變化，如果持續了2周以上的話，一定要到醫院進行專業的檢查與治療。治療聲音嘶啞的基本方法就是沉默治療法。耳鼻喉專家說，首先，儘量不要說話，然後，根據實際的症狀使用抗生素或消炎藥等藥物。發生聲帶結節的情況初期，也要儘量限制語音的使用，通過正確的發聲方法進行語音治療，以説明患者語音恢復到原來的狀態。

然而，出現聲帶麻痹的情況接近1年的話，除了要小心，還要繼續觀察，如果還不能夠恢復，就要考慮是否接受手術治療。醫生表示，聲帶上有囊腫的情況，需要通過手術用手術刀或者利用鐳射將其分離。聲帶麻痹的情況，會把一種特殊物質注入到聲帶中，將聲帶膨脹的間隔縮小。

為了年輕而健康的聲音 你要這樣做

1、助威或者演講等需要發出很大聲音的時候，清清嗓子，用較小的聲音慢慢展開。

2、千萬不要經常乾咳。

3、每天要喝8杯以上的水。

4、拒絕會令嗓子乾燥度提升的碳酸飲料和巧克力。

5、遠離煙酒。酒會引起聲帶產生過敏反應，而香煙會誘發嗓子粘膜的炎症。

6、習慣用腹式呼吸。

7、油膩的食物因為會使胃酸向咽喉逆流，所以要避開油膩食物。

8、睡覺之前不要吃東西。

9、不要模仿別人奇怪的聲音。