“皮如雪”的你再美都沒人喜歡

秋冬一到，空氣明顯乾燥了起來，各種皮膚問題隨之而來。要說乾燥引起的皮膚問題，各位男士一定比女性朋友更懂，大部分男性都有冬季脫皮屑的經歷，嚴重的甚至一抓就下來一把，每次穿深色裡衣脫下來的場景簡直是畫面太美不敢看。

為什麼會有這麼多皮屑呢？難道是清潔不到位引起的？有的人實踐後會發現，冬天洗澡越頻繁，皮屑反而掉的越厲害。這正說明了過度清潔反而會引起皮屑，大部分冬季皮屑都是因為洗澡方式不當或缺乏皮膚護理造成的。

今天，小編就帶著各位脫皮黨瞭解下怎樣可以減少冬季皮屑。

先來看看為什麼會產生皮屑？

皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮層的最外層為角質層，角質層的表面細胞常呈小片脫落，形成皮屑。太乾燥的環境或不正確的護膚方式都會使得角質層角化脫落過快，這就是皮屑的由來。當然，缺乏維生素等內在原因也會導致皮屑的增多。

由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因數即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。皮膚分泌的油脂也可以幫助保持皮膚的濕潤，減少皮屑的脫落。

為什麼會有皮屑脫落？

患有皮膚病、身體缺乏維生素b、太乾燥的環境或不正確的護膚方式均可造成大量皮屑脫落。

首先，要排出皮膚病的因素，皮膚病造成的皮屑一般為不分季節的嚴重脫屑，如懷疑自己可能是病理性的要到醫院檢查並接受正規治療。

其次，如是由缺乏維生素b引起的脫屑情況，只需口服維生素b族即可緩解。

除此之外，還需注意多喝水，多吃水果蔬菜，保證睡眠，以及儘量穿棉質衣服減少對皮膚的刺激。

剩下的大都是因為天氣乾燥，洗澡護膚方式不當引起的脫屑了。小編今天主要來說說這一類怎麼辦。

如果不是以上原因，冬天脫屑嚴重可能是洗澡的方式出問題了。

1、冬天洗澡不必太勤

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，經常沖澡並不會造成太大問題。而冬、春、秋季天氣不熱，尤其是冬季乾燥寒冷，洗澡的次數可因人而異，但不必像夏天一樣勤快的天天洗。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人或幹性皮膚因皮脂腺分泌少，可適當減少洗澡次數，以避免越洗越幹的情況。

2、洗熱水澡不是燙水澡

大冷天洗個熱水澡固然舒服，但是也要注意水溫，洗澡水的溫度不應高出體溫太多，若水溫過高，反而會令皮膚水分流失，令皮膚變得乾燥及使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。所以洗澡水溫比人體體溫略高一點就夠了。

3、洗澡時間不宜太長

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。洗澡時間過長還會將皮膚泡軟變皺，其實是皮脂缺失後皮膚不均勻吸水的一種表現。

4、選擇合適的清潔品

雖然現在沐浴露已經有了很多品牌，但許多中老年人或男性還是對皂類情有獨鍾，因為他們覺得沐浴露滑溜溜的感覺很奇怪。但是選擇皂類的時候一定要注意，許多鹼性較強的皂類會過度帶走皮脂，加劇皮膚的乾燥和角質層的角化，這樣一來脫屑情況就更加嚴重。因此，選擇適合自己的清潔品也很重要。

5、搓澡要適度

搓澡可以說是北方人洗澡時的一種享受，每當看到搓出來的泥都很有成就感，也確實可以一定程度的減少皮屑。但是搓澡會使尚未完全形化的角質細胞過早剝脫，甚至將角質層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化，所以應儘量減少搓澡的次數。

6、洗澡後的護膚很重要

洗澡後在身上抹一層潤膚乳，男性們大概會覺得麻煩死了，但正是這層保護可以有效的減少皮屑。雖然塗完過後還是會變乾燥，但大部分人的脫屑都可以減輕。正確的方法是在皮膚尚未完全幹的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。