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健康常識

你身邊的“水光針”,效果絕對比買的強

“水光針”已經不是個新鮮詞彙了,“水光針”可以使皮膚容光煥發、平整光滑尤其在這寒冷乾燥的秋冬季節還等什麼,除了滿桌子的瓶瓶罐罐之外,現在還可以在臉上加上“水光針”這種最新武器。

且慢,我們來看看在這張看似缺這缺那的小臉上動了多少手腳。皮下注射各種如水光針等各種化學或生物製劑,皮膚上更是用了數不勝數的護膚品,先是各種水,然後是各種霜,在重大場合再來點彩妝,大概五層左右……此刻,或許你微微一笑,難道你沒見過十幾層的麼?其實這些行為都會給我們的皮膚帶來無數負擔,再加上各種不良的生活習慣,都給皮膚的修復帶來巨大的負擔。

也許我們應該適當做點減法而不是加法,這才是對我們小臉真正的愛護。中醫的多種護膚方法都是減法,中醫這劑“水光針”要價不高還有效。

要使用中醫的方法護膚首先要瞭解中醫護膚的基本知識。皮膚與肺相表裡,肺燥皮膚容易乾燥,毛孔粗大。肝主疏泄,疏泄不利容易長斑,會成為“黃臉婆”。脾主健運,運化不利水濕停聚,容易出現眼袋、臉腫、腰粗看上去顯老。

中醫護膚主要是潤肺、疏肝,健脾。護膚時我們一般取太淵潤肺、太沖疏肝、太白健脾。

01太淵潤肺

定位:仰掌,在第一掌橫紋上,用手摸有脈搏跳動的橈側凹陷處即是。

按摩的方法:拇指指腹按壓穴位,每次左右手各按壓1—3分鐘。

維生素A最佳的“保濕劑”,為維生素A能夠有效的改善皮膚的鎖水功能,富含維生素A的食物首推玉米,特別是黃玉米。其中富含胡蘿蔔素被人體吸收後轉化為維生素A,能夠滋潤肌膚,抵抗由於乾燥引起的衰老問題。

此外如果消瘦面色偏黃的姑娘還可以適當的吃點豬肝,豬肝中蘊含著豐富的維生素 A,常吃豬肝,對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時,豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料,能夠與維生素A一起發揮功效,讓你恢復健康紅潤的好膚色、好氣色。

02太沖疏肝

定位:位於足背側,第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈應手(第1、2蹠骨結合部之前的凹陷中)。

功效:太沖穴是肝經原穴,我們又叫它消氣穴。主治一切心情不好。

按揉方法:按揉太沖穴時可以取坐位,用左手拇指按揉右側穴位,每次1到5分鐘,反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。按揉的方向一定是從太沖向腳趾的方向按揉。長期堅持效果更好。

此外中藥疏肝散也有較好的疏肝解鬱、淡斑的作用。玫瑰花、月季花、合歡皮等疏肝理氣的作用也棒棒噠,用它們來泡茶喝代替咖啡等辦公室飲品,不知不覺間脾氣也好了皮膚氣色也好了。

03太白健脾

定位:第1蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處。

功效:太白穴是脾經的原穴,按揉太白能夠有效增強脾的運化功能。

按揉方法:取坐位用左手拇指指腹按揉右側太白穴,以穴位處感到微微酸痛為度,反之亦然。不必用太大的力氣,長夏期間每天堅持3—5分鐘。

鐵的缺乏會引起細胞呼吸不暢,從而影響組織功能,最明顯的表現就是食欲下降,嚴重時甚至會使胃腸功能紊亂,導致吸收不良,皮膚跟著乾癟下去,不但精力明顯不足,還會出現“到處都松松的”。多吃牛肉、豬肝等顏色紅的肉製品,就可以達到補鐵的目的。一般來說顏色越紅補鐵效果越好。

對於那些不喜歡肉的親,早餐可多吃穀類食品,平時多吃花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類,以及紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜,不但含鐵量高,還含有説明製造紅血球的葉酸。