健康食療

秋季養生藥膳 祛斑美容的幾款食療方

愛美的女生經常會因為臉上的斑點而苦惱不已。怎麼辦才好呢?秋季養生藥膳,如何養顏美容,達到祛斑目的。接下來就為大家推薦幾種食療方。

幾種祛斑食療方:

薏仁蓮子粥

材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

製作方法:

薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時,撈出來後把水分瀝幹。蓮子要把蓮心去掉,然後用冷水把它洗乾淨,紅棗同樣是要去核。

鍋內放進1000毫升冷水,然後加入薏仁,用大火燒熱之後,再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟,最後加入冰糖調味,煮成粥就可以了。

功效:

此款藥膳粥能夠美白保濕,對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

黑木耳紅棗湯

材料:取黑木耳30克,紅棗20枚。

製作方法:

將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效:

經常服食,可以駐顏祛斑 、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

絲瓜絡湯飲

材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。

製作方法:

我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹,然後把它放到鍋裡面,放入適量的水進行煎煮,連續煎兩次,然後取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

功效:

絲瓜具有清熱通絡的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以養血美容,對於幫助淡化斑點有著一定的功效。

美膚汁

材料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

製作方法:

將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。

功效:

能夠幫助清肺熱,滋五腑六髒,改善面部灰暗、消退黑斑。

養顏祛斑湯

材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜

製作方法:

把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內,並且放進500毫升的水,開火煮沸,然後我們從其中取出200毫升的汁液,接著是再在煲中加入水分,同樣是取出200毫升的汁液。

把兩次提出汁液相互混合均勻,然後在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。

功效:

這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效,而且能夠祛風除濕。另外,因為湯中加入了白芍,所以對能夠柔肝斂肝,舒肝正氣。百合又可以養肺滋陰,蜂蜜可以潤澤腸胃,所以對於黃褐斑有著不錯的治療功效。