上手這裡太短竟讓壽命也減短！

想健康長壽，可別忽視身體的一些細微變化。下面小編為大家列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵，幫您測測健康狀況。

1.食指短。美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水準較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復做10次。

2.個子高。《美國國家科學院院刊》中一項研究稱，女性身高超過157.5釐米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養成健康的生活習慣，戒煙、少喝酒、少吃肉。

3.腿長。英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱，腿長在50.8—73.7釐米之間的女性，4種肝酶水準較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升；做家務要戴口罩、手套，避開有毒化學物質。

4.胳膊短。美國《神經病學》雜誌的一項研究稱，胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性最短不能低於152釐米。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

5.腰粗。美國《神經病學》雜誌刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物，多運動。