女人的健康，大多是被這5個姿勢給毀了

很多的女人都有一些不良的姿勢，大大的影響了自己的健康和外在美，下面我們看看是哪五個姿勢？

蜷在沙發裡看電視 這種姿勢影響呼吸和消化，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

辦公時彎腰塌背 時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上。

走路低頭含胸 會影響心肺功能，建議走路時抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用“小快步”，有益於活躍心肺功能。

思考問題愛托腮 這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

穿高跟鞋時歪著站 有的人穿高跟鞋站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。這樣會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前。若站立時間太長，可每隔10分鐘，採用“稍息”動作交換重心。

女人養生方法

以血為本

女人精血旺盛，人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經、妊娠、分娩及哺乳四個過程，月經、妊娠、分娩都跟血有關係，所以說女人以血為本。“守得一份精血，留住一份青春”。血氣充足的女人皮膚才會白裡透紅、彈性好、無皺紋。反之，則會面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問題，月經失調、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

以腎為根

女人第二個體質特點就是以腎為根。女子在21～30歲時生育功能最旺盛，從35歲開始，卵巢儲備功能下降，37歲時卵泡加快閉鎖，40歲開始卵巢功能衰退。女性一生每個年齡段都需關注腎氣和補充氣血。腎是主宰女性生長、發育、生殖、衰老的全過程。要補腎氣和氣血。腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、頭暈耳鳴，尤其是足跟痛。腎虛女性子宮乳腺發育不良，造成不孕。女性腎氣最旺盛時也是生育功能最旺盛時。

情緒多變

女人情緒多變是一個生理特點。當月經來潮，由於內分泌改變，會引起一些變化，所以會出現怒、憂、思、恐。但如果這種多變影響到生活或工作，就需調整了。中醫說“喜傷心”，如情緒變化太大，會引起疾病。