流產後吃什麼水果好 流產多吃水果彌補元氣
對於做完人流的女性朋友來說，這時候對身體損傷較大，元氣大傷。這時候吃什麼可以彌補元氣呢。大家知道其實，在我們生活中有很多補氣補血的食物。大多數情況人們會選擇食補，但是，大家知道水果也是可以彌補元氣的哦。那麼，做完人流後吃什麼水果好?
女性在人流後是可以適當吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的，所以要選擇一些溫性的水果。
人流後，食用愛育艾的同時，要結合個人的飲食習慣、食欲及消化吸收能力，吃新鮮蔬菜水果能促進食欲與幫助消化，也可以防止人流產後肥胖，但不可一次攝食太多。
在我們日常生活中，存在上百種的水果，這些水果一般被人分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各種體質的人比較適合甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、鳳梨等。體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。
寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜於各種體質的人。
流產後吃什麼水果彌補元氣
1、紅棗
補血補氣最屬於紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由於紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流後失血多者食用。
2、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。
體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
人流後內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產後繼續出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流後多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘。
再加上人流產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產後多吃些香蕉能防止人流後便秘和貧血。
無論你是選擇了哪種流產手術，它對女性的身體的傷害都是非常嚴重的，流產後必須對飲食營養搭配上作出合理安排，以滿足身體恢復的需要。
推薦食譜
1、雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯
材料：幹荔枝、幹大棗各7枚。
做法：共加水煎服，每日1劑。
功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥
材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的療養。
總結：通過以上介紹，大家對女性做完人流後可以吃那些水果是否有了進一步的認識了呢?大家知道這些水果具有哪些功效了嗎?大家在使用的時候，一定要注意這些水果的屬性，千萬不要盲目的食用哦。