女人喝什麼茶補氣血 補氣血的茶推薦
女性氣血不足就會沒有精神,臉色蠟黃,並且影響身體健康狀況。因此,補氣血是極為重要的。小編建議女人補氣血的話,可以常喝養生茶,那麼女人喝什麼茶補氣血呢?接下來將為大家介紹幾款補氣血的養生茶,供大家參考。
女人喝什麼茶補氣血?
一、芝麻紅棗茶
配料:黑芝麻10克,紅棗5枚,冰糖適量。
制法:把紅棗洗淨,與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,沖入冰糖悶10分鐘即可。
功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。
二、桂圓紅棗茶
配料:紅棗100克,桂圓50克。
制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
三、當歸茶
配料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。
制法:把當歸去雜洗淨,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入冰糖溶化即可。
功效:補血養血,溫暖腸胃。適用於痛經、月經不調、經閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。
四、黑豆茶
配料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升。
制法:
1、首先將黑豆洗淨、瀝幹,備用。
2、然後在鍋裡放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟。
3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起,最後加入紅糖,攪拌融化即可。
功效:黑豆的功效高於黃豆,黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發質、補血益氣等。
五、大棗枸杞茶
配料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
制法:
1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨,大棗去核。
2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡,加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,繼續攪打一次。
4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中,加入200毫升清水,煮沸,即可飲用。
功效:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。