引發眼睛乾澀的4個原因

很多人經常感覺眼幹、眼澀，甚至幹的發紅，那麼你知道引發眼睛乾澀的原因有哪些嗎？

引發眼睛乾澀的原因

1、長時間戴隱形眼鏡，且不注意眼鏡的保養;隱形眼鏡一般是要求每天要浸泡藥水，補充養分等。但是很多人總是有各種各樣的理由忘記了或者沒有那麼做，這樣繼續佩戴的話，就會造成眼部漸漸缺少營養而造成乾澀模糊等

2、長時間的哭啼或者流淚，給眼睛帶來很大負擔，流失水分，導致眼部不適，乾澀酸痛

3、長時間閱讀，看電視，打電腦等，容易造成用眼過度，眼睛疲勞，乾澀流淚等。

4、長時間處在空調房內辦公;空調房內經常大門和窗戶緊閉，讓室內空氣十分乾燥，也容易引起眼睛乾澀。

防治眼睛乾澀的食物

1、南瓜

南瓜含有β-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維，以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。其中的β-胡蘿蔔素和維生素A與眼睛色素的形成有關，也是很好的抗氧化劑，適度補充有助於保護眼睛，修復眼睛的感光能力，預防疲勞、乾澀、視力模糊等眼睛不適。

2、玉米

它極為常見，也是能幫助人們進行充饑的好食物。此外，玉米中還含有豐富的玉米黃素與葉黃素，它們對於保護我們的視覺神經產生著很大的作用。所以，經常覺得眼睛不適和乾澀的朋友一定要多吃一些玉米，它能起到非常好的緩解效果。另外，它也有著將強光帶給我們的傷害降到最低的效果，保護我們眼睛的健康。

3、菊花

《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

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