女人吃桂魚的好處 桂魚的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃羅非魚的好處，想必大家對武昌魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——桂魚。桂魚又稱鱖魚，是世界上一種名貴淡水魚類。桂魚肉質細嫩豐滿，肥厚鮮美，內部無膽，少刺而著稱，故為魚種之上品。這麼好的一種魚類，想必大家都想要更多的瞭解它吧。接下來將為大家介紹女人吃桂魚的好處以及桂魚的營養價值，供大家參考。

女人吃桂魚的好處

1、治療肺結核

吃桂魚有癆蟲的作用，也就是說有利於肺結核病人的康復。

2、預防癌症

桂魚的體內還含有可抑制癌細胞擴散的成分，因此長期食用桂魚對預防癌症大也有很大的幫助。

3、美容減肥

桂魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，具有美容的功效，對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。

4、預防疾病

腎炎、肝炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用桂魚，不僅可以享受美食，還可以預防多種疾病。

5、補虛通乳

桂魚具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣等多種功效，產後的婦女用桂魚燉湯，食桂魚湯，還可補虛通乳。

6、滋補

桂魚特別適於做湯，桂魚湯不但味香湯鮮，而且還具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合小孩食用。

桂魚的營養價值

1、桂魚肉的熱量不高，平均每100克可食用部分含有的熱量大約為117大卡。

2、桂魚蛋白質的含量比鯽魚、武昌魚、鰱魚、鯉魚、草魚、黑魚等淡水魚的含量高。

3、桂魚含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈣、鉀、鎂、硒等各種礦物質營養元素，肉質細嫩。

4、桂魚鮮品可食部分每100克含蛋白質19.9克，脂肪4.2克，維生素A含量12微克，煙酸5.9毫克，鉀295毫克，鎂32毫克，鋅1.07毫克，銅0.1毫克，磷217毫克，硒26.5微克。

最後小編提醒，桂魚雖好在平時食用時卻也有一些注意事項存在，最重要的一點就是有哮喘和咯血症狀的人群是不能吃桂魚的，不然會讓症狀加重，對身體恢復不利。為了身體健康著想，食用桂魚時一定要注意。

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