月經不調吃什麼調理 介紹5種調理月經的食物

月經不調吃益母草炒薺菜調理

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

月經不調吃烏雞湯調理

材料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。
做法：將烏雞洗淨，去髒雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經前每天l劑，連服35次。
功效：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質淡紅，脈細等症狀。

月經不調吃豬肝調理

豬肝是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。
材料：豬肝、料酒、胡蘿蔔、薑蔥蒜、黃瓜。
做法：用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時最好，泡好之後豬肝切片，用料酒、醬油醃15分鐘左右。將胡蘿蔔、蔥薑蒜、黃瓜切片，跟平常炒菜一樣，炒蔥薑蒜和胡蘿蔔，至胡蘿蔔變軟變金黃，放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右，放入黃瓜條出鍋加雞精即可。
 

月經不調吃豆漿調理

豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，同時豆漿也具有補血的功效，正適合女性月經期間食用，一般女性出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。女性在經期喝豆漿也能為身體補充所需營養，並增強身體抵抗力。
tips：最好是自己現榨的豆漿，營養也健康。

月經不調吃紅糖水調理

紅糖水對婦女月經有順暢作用，能補氣益血，有排毒滋潤、補血、美白等。女性在經期喝紅糖水，還能起到暖宮的作用，有助於排除淤血，維護子宮健康。
做法：取紅糖兩勺，沖入熱開水，趁熱飲用即可。