經期如何護理皮膚 7招讓你經期有好肌膚

女性在月經期因為身體新陳代謝很快，內分泌系統正在排毒，所以女性在月經期，臉上經常會長痘痘，皮膚比較暗黃、無光澤的，這是一件讓女性非常無奈的事情，想要改善這些問題就要及時護理皮膚。那麼經期如何護理皮膚呢？接下來將為大家詳細介紹，想要在經期也有好肌膚的女性們，不妨來看看吧。

經期如何護理皮膚？

1、身體皮膚護理

除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

2、情緒和運動保養

保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法，同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

3、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

4、眼部保養

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

5、皮膚日常護理

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

6、生理期前一周的護膚方法

受體內激素影響，這是皮膚狀態最差的一周：油脂分泌過多，皮膚失去透明感，乾燥、毛孔粗大，容易長痘痘、粉刺，容易過敏，甚至會伴有臉色暗沉的現象。此階段的保養措施如下：

(1)、清潔：不論是卸妝還是潔面，都要做充分，保持一個潔淨肌膚。

(2)、去角質：可以適當結合去角質工作，但一定要溫和，防止過敏。疏通了皮膚表面能夠有效預防痘痘的生成。

(3)、控油：這個階段，為了控制油脂分泌，保證毛孔清透，我們可以選擇用一些具有控油效果的護膚品，潔面、面霜等都可以。或者是含有酒精的護膚水。

6、生理期中的護膚方法

姨媽到訪的日子，皮膚新陳代謝加快，角質層會變厚，皮膚也變得脆弱敏感。此階段的保養措施如下：

(1)、控制飲水量：防止出現水腫狀況。

(2)、保濕補水：換用保濕補水功效較強的乳霜，保持肌膚水嫩滋潤。

(3)、眼部保養：經期眼部保養也非常重要，選擇清爽保濕的眼霜並配合一些眼部按摩。

(4)、加強防曬：防曬是每天都要做的功課，在經期更加不能忽視。防曬能夠抵擋紫外線對皮膚的傷害，尤其在敏感時期能夠保護好皮膚，還能防止形成色斑。

7、生理期後的護膚方法

荷爾蒙分泌量增多，皮膚的穩定時期。沒有粉刺和毛孔粗大的困擾，皮膚也會變得光滑柔嫩。這個階段的護理工作會變得比較簡單，具體保養措施如下：

(1)、降低清潔力度：選擇溫和不刺激的潔面產品。

(2)、注重日常保養：按照原本的保養方式，説明皮膚保持良好的狀態。

(3)、營養補充：這個時期可以給予肌膚更深層的滋潤，使用一些功效性較強的乳霜和精華，幫助增加肌膚營養，形成健康的皮膚屏障。面膜也可以在這段時間集中使用。