上火吃什麼水果才好?
現在的人生活水準好了,經常吃一些大魚大肉的食物,這樣導致的後果就是會上火,那麼上火了我們怎麼辦呢?最好的方法就是吃一些可以降火的水果,綠色又健康,而且效果還是不錯的。
1、梨又被稱作快果、玉乳,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
2、柚子是芸香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑只的妙用。
3、葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
4、檸檬含有豐富的維生素,每天喝點檸檬泡的水,清熱,還可以殺菌,這樣既可以補充水分,也可以降火,所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
5、蘋果含有纖維果膠,這些進入人體就促進了人體的消化和排毒,這樣就不會容易導致上火,所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍,就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處,這樣幾次就會癒合了。
7、西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
8、一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
9、石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
上面介紹的都是可以降火的水果,其中以蘋果和西瓜的效果最好,僅次於的是橘子、香蕉、柚子。我們上火了的時候,不要買一種水果來吃,很單調的,影響食欲,我們可以多買幾種水果來吃,這樣吃起來不至於煩,而且效果也比單一的吃一種水果好多了。