秋季橘子的新吃法 意想不到的養生效果

秋季到了，金燦燦的橘子也開始大量上市了。酸酸甜甜的橘子是很多人的最愛，雖然橘子吃多了會上火，但適量食用是沒有大礙的。如果換一種方法吃，不僅美味依舊，而且還能養生治病呢。

下面小編就給大家推薦一種橘子的新吃法，再帶大家瞭解一下這種吃法的養生功效。

這種新吃法就是——蒸橘子，蒸橘子不會破壞橘子中原有的營養成分，而且還具有治病的功效。方法是：準備2~3個橘子，先把橘子洗乾淨，然後放入40~45度的溫水中浸泡1分鐘，然後取出擦乾水分，再上鍋蒸10~15分鐘就可以了。

做法很簡單，還能治病養生呢。功效如下：

健脾養胃

吃蒸橘子還有健脾養胃的作用。這是由於蒸橘子會把橘子皮中含有的揮發油蒸發出來，人體攝入後有利於腸道的保養。特別是對於食欲不振的人來說，吃蒸橘子能刺激消化液的分泌，具有很好的開胃功效。

防止上火

我們都知道生橘子吃了會上火，但吃蒸橘子就不會出現這種現象，而且還可以預防上火，減少口舌生瘡、口乾舌燥、大便幹結等症狀。喜歡吃橘子的朋友，可以敞開了吃哦。

治療咳嗽

對於有咳嗽、痰多症狀的人來說，吃蒸橘子有很好的治療作用，可以止咳、化痰。

降血脂

橘子的內側有層薄皮，裡面含有膳食纖維和果膠，人吃了之後有通便、降低血脂和膽固醇的作用。

延緩衰老

蒸橘子的過程中，橘皮中所含的維生素C、橙皮甙、B族維生素等都會滲透到橘子當中，這些營養元素都有很好的美容養顏、抗衰老的作用，想要美容養顏的朋友不妨試試。

另外，小編提醒大家，橘子最好不要空腹吃，因為橘子裡面含的有機酸會對胃腸粘膜產生刺激，空腹吃會損害腸胃的健康。