動動嘴就能保衛男人，效果“硬邦邦”

很多男人都會遭遇早洩的尷尬，在治療上除了精神調養、吃藥物外，還可以通過飲食上進行調理，總的原則是飲食宜清淡，富含蛋白質，少食肥甘油膩之品，且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。下面介紹幾款早洩飲食保健方：

1.芡實魚頭湯

原料：大魚頭1個，雞翅90克，芡實55克，芹菜l棵，豆腐1塊，鹽適量。

制法：將大魚頭放入鍋，煎至兩而微黃起鍋，瓦煲加水適量煮滾，再放入魚頭、雞翅、豆腐、芡實再煮沸，移小火煲2小時，放入芹菜段及食鹽即成。

功效：適用於腎虛而致早洩、神經衰弱、腰痛等。

2.金鎖固精鴨湯

原料：蒺藜子10克、蓮須100克、克龍骨10、牡蠣10克、芡實50克、蓮子100克、鴨一隻

制法：先將蒺藜子、蓮須、龍骨、牡蠣放入棉布袋中，裝妥紮緊。然後將1/2只鴨肉放入沸水中氽燙、撈起再沖淨，100克蓮子、50克芡實也沖淨瀝幹。將上述食材準備好後一道盛入煮鍋，加7碗水以大火煮開，再轉小火續燉40分鐘。

功效：適用於治療早洩、崩泄、帶下等性功能失調症狀。

3.歸芪蒸雞

原料：炙黃芪100克，當歸20克，嫩母雞1只，紹酒30克，味精、胡椒粉各3克，蔥、薑各適量。

制法：雞去毛、內臟，洗淨，當歸切片與炙黃芪共置雞腹內，放入子中，加薑、蔥、食鹽、酒、胡椒粉、清水，入蒸籠蒸2小時，食時加味精。

功效：適用於男子精血不足所致的早洩，遺精，精少及無精症等。

4.歸芪參棗雞湯

原料：當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生薑30克，烏骨母雞1只，調料適量。

制法：將烏骨雞去毛雜洗淨切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟。去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

功效：可補益氣血，滋陰育精，適用於精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。