手不停這些手上小動作竟是健康長壽的良方！

其實人身體的每一個小細節都能預示著身體的健康狀況，今天小編就教大家如何通過看手，就可以知道自己的身體健康狀況，而且還會告訴你一些有助於長壽的手上的小動作，你想學習一下嗎？那就馬上跟著小編去看看吧！

你的手有過這樣的情況嗎？

一、手指發黃

說到手指發黃很多人都會想到抽煙，的確，在生活中很多煙齡很長的人都是高血壓患者，或者是可以說是高血壓的潛在人群，很多時候通過看一個人的手指顏色是能夠知曉這個人的健康狀況。

這是因為煙草在製作的時候是會有很多尼古丁的存在，這樣的尼古丁能夠給人帶來一種刺激到感覺，並且在抽煙的時候，對於香煙中的煙油是能夠傳播到手上的，這樣的話對於手指來說長時間的接觸手指是會發生顏色的變化。

同時對於那些經常吸煙的人來說，在吸煙的時候是能夠讓心跳加快，這樣的心跳加快對於心臟來說是能夠導致心臟的收縮能力加強，會讓身體的血壓出現上升，可以說當在抽煙的過程中，身體的血壓是要高於普通時候的好幾倍，這樣的話就能夠引起高血壓的症狀。

對於不少抽煙的人來說，在抽煙的時候是能夠讓身體膽固醇的濃度增多，這樣的情況是健康的隱患，當膽固醇濃度升高的話，還會導致身體的血脂有明顯的上升，這樣的血脂上升對於健康來說，造成血壓的上升是非常明顯的。

二、手指發麻

手指發麻在很多人看來是一種肢體神經的損傷，其實不然，很多時候手指發麻是會有高血壓症狀的。其實身體中的穴位、經絡是相通的，當按一下腳下的穴位對於上半身也是能夠刺激的，同樣如此，對於手指也是能夠這樣的，按一下手指對於腹部也是能夠有影響的。

當手指傳導能力下降的話，是會造成手指發麻的，造成手指血液流動也會減緩，這樣的話是會讓血壓上升，而導致高血壓的。特別是很多老年人，身體的新陳代謝本就比其他人慢許多，身體的血液流動也是極為緩慢的，這樣的話是會讓神經傳播變得緩慢，會讓神經方面出現受壓的情況，進而是會讓肌肉萎縮。

手指發麻在專業術語中被稱作：緩進型高血壓，這樣的高血壓對於健康來說是要不得，會讓一個人表現的身體勞累，同時對於精神來說是非常緊張的，當一個人血壓升高到一定程度的時候，是會發生中風的危險，這些症狀都是很多老年人需要提防的。

三、雙手肥大

一個人的手指要是在很短的時間裡變得粗大，並且像是腫了一樣，不僅僅是肥胖那麼簡單，很有可能是身體的高血壓潛在因素發生了作用。當一個人身體肥胖的話，是能夠引起高血壓的，這是因為肥胖是會造成身體脂肪堆積，這樣的脂肪對於健康的身體是要去除的，並且當一個人身體的脂肪堆積過多的話，是能夠導致身體血液流動減緩的，這樣的血液流動是遠遠沒有達到身體的所需，一方面是會讓心臟供血減緩，讓心臟負擔就會增大，另一方面是會造成身體血壓升高。

四、雙手蒼白

在生活中不少人會發現雙手變得很蒼白，那種白色沒有一絲的血色，要是出現了這樣的情況，那就要小心了，很多時候，這樣的情況會是高血壓的前兆。一般來說，身體的血液流動是遍佈全身的，手部的血液也是如此，正常的皮膚是白裡透紅，有光澤的，但是，當手部出現蒼白，那就要注意是不是高血壓的症狀沒有讓血液流通到手部。

這樣的情況主要是手部血液流動緩慢，造成血液粘稠度增大，進而是會讓血液在身體處於一種靜止的狀態，這樣的靜止很多時候就會讓心臟跳動緩慢，對於心臟的負擔是會加重，造成高血壓是非常明顯的。

男人常做這四個手上動作可長壽

1、交叉對指頭

伸出雙手，右手大拇指貼著左手食指，然後將左手大拇指貼著右手食指，同時鬆開右手大拇指和左手食指拿到上方緊貼，交叉上下運動，如此迴圈。這個動作肯定有不少人都做過，對於初學者來說，可以先慢慢做，然後逐漸可以加快速度。

各位在做這個動作的時候是不是覺得加快速度的話就會出錯，手指貼不上。其實經常做這個動作可以有效鍛煉手指的靈活度，我們的小腦主要就是控制我們的平衡性和連貫性，經常做交叉對指頭，我們的小腦可以得到充分的鍛煉;而對於年紀較大的男性來說，經常做這個動作可以減緩大腦老化速度，有效預防老年癡呆的出現。

2、十指對插

打開手掌，並保持張開狀態，雙手相對，然後指縫對插，一邊插的時候還可以不斷加快速度和力度，同時手指還可以發力，抓下手背。

因為在我們的指縫間存在一個穴位叫八邪穴，我們有的時候會趴著睡覺，睡醒後就會覺得手臂發麻，可以在睡醒後做這個動作，這樣刺激到八邪穴後，手臂上的酸麻感就會漸漸減輕，而且也可以刺激大腦皮層，對緩解頭暈、頭痛十分有效。男人中午在辦公室睡醒後可以做做這個動作，讓手臂不再麻木，大腦也會立刻清醒，工作狀態也會更加積極了。

3、十指對擊

張開手指，手指微微彎曲，雙手相對，然後雙手十個指頭相互對擊指尖，每次擊打到手指頭有酸痛感為止，各位不妨跟著小編來一起做做這個動作。

各位做完這個動作會得腦目一新、神清氣爽，這是因為在我們十個指尖那有一個叫十宣穴的穴位，這樣擊打十宣穴可以有效刺激大腦皮層，對於那些因為忙於工作而缺少睡眠的人來說，經常做這個動作可以防止犯困、杜絕大腦疲勞、預防神經衰弱;手指放在桌上做類似於彈鋼琴的動作也可以有效刺激穴位，還可以幫助鍛煉小腦，十分實用。

4、手腕對擊

夏天到了，對於男人來說，夏季天熱的時候就喜歡光膀子，經常會看不少男人在夏天晚上吃飯的時候喜歡脫掉上衣，覺得這樣非常涼爽舒服。涼爽是涼爽了，但是這樣做很容易就會感冒，而且夏季感冒可以說十分難受，不能吃涼的，不能吹涼風，咽喉還疼痛，可以說在大夏天感冒簡直就是受罪，而且去醫院就會發現，夏季往往都是男人感冒的比較多，多數就是這個原因導致的。