秋季養生：口乾舌燥怎麼辦 5大潤燥水果排毒

秋季養生：口乾舌燥怎麼辦 5大潤燥水果排毒

養生橘子

柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性溫、味甘，具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。但是，陰虛火旺體質如果多食了會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

食療養生：柑橘一身都是寶，還可中醫入藥。將橘皮、生薑、蘇葉各9克，用水進行煎加紅糖口服，能有效防治感冒咳嗽。

秋季養生：口乾舌燥怎麼辦 5大潤燥水果排毒

養生梨

水潤潤的梨是屬於性寒水果，但它能幫助消化，促進食欲，還具有清心、消痰止咳的作用。

食療養生：生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。

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養生蘋果

蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。它含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，具有收斂止瀉效果的作用。

食療養生：蘋果乾粉15克，空腹時可用溫水調服，每天2～3次，能有效治療慢性腹瀉、神經性結腸炎等不適之症。

養生柿子

柿子是屬於性寒，味甘、澀的水果，同時它含有大量的維生素及礦物質，次於柑橘，高於梨與蘋果。

食療養生：柿蒂可治呃逆、噯氣等病症;柿餅炙炭還可治便血;柿霜還能有效治喉痛、咳嗽、口瘡等病症。

養生蘿蔔

蘿蔔性涼，味辛、甘，有健胃消食、化痰的作用、順氣利尿與清熱解毒的作用。每日臨睡前，吃點鮮蘿蔔，還可增強心臟功能。

食療養生：洗淨不去皮，切碎後放入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，等其變成蘿蔔糖水，能有效治療急、慢性支氣管咳嗽之症。