健康減肥

保鮮膜減肥包多長時間 別以為時間越久越好

保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物,還能用來減肥呢,它利用的是保鮮膜較低的透氣性,密閉發汗,使身體局部地區熱量急劇增加,促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可,不宜過長,時間長了對皮膚不好,以免皮膚過敏啥的。同時要注意,使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。

(想知道具體怎麼用保鮮膜減肥請參考:保鮮膜減肥的正確方法)

長時間包保鮮膜的危害

1、引發濕疹、毛囊炎等皮膚病

身體被保鮮膜包裹,長時間下去身體不能正常呼吸,很多代謝的產物無法及時排除體外,同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部,這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。

注意:很多人發現每次用完保鮮膜後,感覺身上癢癢的,這時切莫用力撓。如果用力撓的話,很容易將身上撓出傷痕。

2、產生過敏、細菌感染等

用保鮮膜包裹住身體,尤其是運動時用保鮮膜更導致汗液不能正常揮發,很容易產生其他副作用,比如皮膚過敏、細菌感染等,還有可能造成皮膚中暑,屆時反而得不償失。

3、細胞代謝異常過度失水

身體被保鮮膜包裹過長時間,細胞會因不能正常代謝而過度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種症狀,嚴重時會造成虛脫,甚至有生命危險。

溫馨提示:保鮮膜的過敏反應、引發皮膚病等大多是因使用時間過長造成的。所以,一次使用保鮮膜時間不宜太長。同時,保鮮膜本身屬於化學物品,更容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。所以,使用保鮮膜減肥最好購買品質好,口碑比較好的,PE和PVDC兩種可以放心使用,PVC材質的堅決不能用。

因為PVC不太穩定,不要選擇,且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子,滲透到食品裡,並釋放出有塑化劑,對人體危害較大。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果事後能很好的控制飲食及適當運動,一般來說,堅持一周就有效果。

用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤,慢的話或許要一個月見效。當然,如果事先塗上一些減肥霜或瘦身精油之類的,再包上保鮮膜,減肥效果更好哦。

(ps:一周見效是有人親身試驗過的哦)

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜能減肥,其實它主要是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的,減去的並不是脂肪肥肉,原理和利尿劑差不多,不能從根本上減肥,之後一喝水很容易反彈,其道理類似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑膠衣服跑步等。不過,不得不承認,它短期內因減水而減重的效果還是不錯的。

所以,對於一些短期內想要減肥瘦身的MM,如拍廣告、拍婚紗照等前採用此法效果還是不錯的。