保鮮膜減肥需要塗什麼東西 這三樣纏保鮮膜時必不可少

保鮮膜減肥需要塗點水防保鮮膜脫落

保鮮膜減肥時包裹太緊會壓迫血管，影響血液迴圈，長時間包裹容易導致靜脈曲張，但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以，在裹保鮮膜之前建議可以塗少量清水防脫。

保鮮膜減肥需要塗點凡士林避免過敏

本身保鮮膜包著對皮膚不是很好，再加上市場上的保鮮膜品質參差不齊，為了以防萬一，建議在裹保鮮膜的時候塗一層凡士林形成隔離，避免保鮮膜上的有毒物質直接接觸皮膚，引起皮膚過敏。

保鮮膜減肥需要塗點瘦身霜或精油加速減肥

精油或減肥霜之類的能增進身體發熱，有促進脂肪燃燒的效果。所以，為了減肥效果更好，最好裹保鮮膜之前先塗一點精油或瘦身霜，並稍稍按摩治皮膚微微發熱，減肥效果會更好的。

（相關連結：瘦身霜有用嗎；精油減肥有效果嗎）

保鮮膜減肥法怎麼做

保鮮膜減肥法操作簡單，只需要在運動時裹上保鮮膜即可。

第一步：選擇適宜的體育運動，一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

第二步：將保鮮膜纏於欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水於身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。

第三步：喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂;

第四步：開始運動，並注意心跳及排汗。

第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗去汗液。

溫馨提示

減肥最根本的就是一方面減少熱量攝取，另一方面增加代謝，即少吃多動。保鮮膜減肥法只是能在一定程度上增加汗液排泄，要想達到理想的減肥效果，合理飲食也是很重要的。減肥期間應該遵循“清淡營養，多素食少肉食”的飲食原則才行。