腦子越來越不夠用？只能怪你自己

大腦是人體的“指揮中樞”，它的重要性不言而喻，但是生活中的很多壞習慣，會讓我們的大腦加速“老化”。如果你經常丟三落四、思維遲鈍、記憶變差……那就趕緊的檢視你的生活習慣吧，這些“傷腦”的行為，你是否也“中槍”了呢？

“腦子是個好東西，希望你也有一個”。

這句話是各種新聞評論裡的常客，非常犀利的道出了廣大網友們的觀點。當然了，腦子這個好東西每個人肯定都是有一個的，不過很遺憾的是，很多人雖然有腦子卻總幹出“沒腦子”的事。這些行為會損害你的大腦健康，趕緊來看看！

輕視早餐

人體每天能高速運轉全靠大腦對身體良好的指揮和調控，這也就意味著大腦每天需要攝入足夠的營養才能保持正常的運行，然而總有一些人因為各種原因導致早上不吃早餐。

“一日之計在於晨”，早上正是大腦從睡眠中復蘇，開始工作的時候，但是不吃早餐就會使人的血糖低於正常供給，導致大腦的營養供應不足，久而久之對腦部健康百害而無一利。

睡眠不足

當我們睡覺的時候大腦同樣在“養精蓄銳”，良好的休息能讓大腦以更好的狀態來應對新一天的挑戰。但是如今熬夜的人越來越多，長期睡眠不足或品質太差，就會加速腦細胞地衰退，再聰明的人也會變得糊塗。

依賴手機等電子產品

任何時刻都離不開手機，親朋好友的電話全記在手機裡，工作計畫也要翻看手機備忘錄、遇到麻煩首先想到“度娘”……對手機或者電腦等產品的高度依賴，減少了我們動手動腦的機會。然而再先進的科技產品也無法替代你的大腦，反而是電磁輻射會殺死你的腦細胞，

缺乏主見

遇到困難不想辦法解決，總是期望得到別人的幫助；看待事情沒有自己的想法，總是人云亦云；過分在意別人的看法，禁錮個人思維……這些不正常的為人處世的原則，會束縛大腦的活力，加速其老化。

蒙頭睡覺

為什麼選擇蒙著頭睡覺？因為害怕？缺乏安全感？……總之不管是什麼原因，蒙著頭睡覺都不是健康的行為。因為蒙著頭時空氣流通不暢，棉被中二氧化碳的濃度會逐漸升高，氧氣濃度不斷下降，長時間缺氧或者吸入潮濕空氣，對大腦危害極大。

吸煙酗酒

煙與酒就是健康的“殺手”，長期抽煙、酗酒會導致大腦血液供應不足，血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮，導致人體出現如語言或記憶障礙，甚至引發老年性癡呆。

長期飽食

吃的太多，人體為了加速消化，就會使血液過久地積存於胃和腸道，大腦缺少血液迴圈帶來的氧氣就會缺血、缺氧，妨礙腦細胞發育。

另外，孩子過量飽食還會造成大腦中纖維芽細胞生長因數成萬倍地增加，造成腦部血管狹窄，削弱供血能力，加重腦缺氧，嚴重影響兒童智力。

生病用腦

生病的時候人體運行不良，大腦的工作量也會增加，如果這時候你還要“帶病上陣”，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，還容易對本就處於重壓狀態下的大腦造成額外的損害。