男人睡前用這物傷害不可估！

隨著科學技術的不斷進步，我們日常生活工作和學習已經越來越離不開電腦了，很多人都有在睡覺前玩電腦的習慣，甚至熬夜玩電腦的情況也不少見，這對我們人體的傷害是非常大的，尤其是對男性的傷害，下面大家就和保健頻道小編一起來瞭解下男性臨睡前使用電腦會招來哪些傷害吧。

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。男性朋友如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，影響睡眠品質，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。除此以外，最嚴重的傷害應該是對生殖健康的傷害了，男人久坐電腦前，精子品質將受到電腦輻射影響，嚴重的情況下還有可能導致不育。

一、導致睡眠障礙

男性如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠品質，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。所以，男性朋友應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以保證睡眠品質。

二、輻射易誘發癌症

電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

三、影響生殖系統

男性過度使用電腦易導致精子品質降低，胎兒畸形等。

四、影響心血管系統

表現為心悸、失眠，心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

五、影響視覺系統

對人們的視覺系統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

通過小編對男性臨睡前使用電腦會招來哪些傷害的簡單敘述相信現在大家都已經清楚了，擁有健康的身體不僅需要按時睡覺，還需要養成良好的生活習慣，尤其需要注意進行適當的鍛煉，日常生活中還要注意多喝水，保持好的心態，希望小編的回答對您有幫助。