產婦月子腿受涼，三個策略幫你完全緩解！

很多產婦在分娩以後，因為體力下降，容易感染一些疾病。當然在坐月子的時候，最容易受涼。這時候產婦就會發現自己渾身不舒服，不是關節疼就是牙齒疼，甚至怕風怕水。那麼產婦坐月子的時候，腿受涼怎麼辦呢?可以以下這些策略來對付!

首先要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋氣節時，根據自己的抗寒能力比平時多穿一些，穿暖一些，洗頭洗澡時也要多加注意。在夏季，不宜吃生冷之物，不較長時間接觸太涼性的東西等。

其次要注意防風，保持室內空氣的流通，產婦房間的溫度應溫暖適宜。冬天室溫在18-28℃，濕度30%-50%;夏天溫度23%-28%，濕度40%-60%。

最後女性在懷孕期間，新陳代謝旺盛，筋骨腠理處在開放狀態，孕婦在分娩時，皮膚的毛孔和關節被打開，加之產後氣血兩虛，元氣大傷，身體虧空過甚，虛不敵寒，稍不注意就會使風寒乘虛而入，當筋骨腠理閉合之後，風寒便會留於體內，從而導致各種病症。

所以要從根本上解決月子裡受風受涼的問題就要排出埋藏於體內的深沉風寒，大補在生孩子時所損傷的元氣。

女性坐月子除了要注意警惕寒涼之外，還要注意補充營養物質，不要吃辛辣刺激性的食物，產後可以多喝點紅糖水、紅豆粥、雞湯、排骨湯、鯽魚湯等，能夠促進產婦身體的恢復，還能起到補氣血、促使母乳分泌的作用。

所以產婦在生完孩子以後，不僅僅要積極進行護理，還要預防受風受涼，還可以進行飲食調節，這樣子坐月子後，才會健健康康的!