把身體這裡照顧好了，治病又長壽！

我們的雙腳可不是只能支撐身體和走路這麼簡單，其實長壽的開關就在不被人們關注的腳上！而且，如果腳部出現了異常症狀，也暗示了身體出現了問題。所以，在家自己做個“足療”可是治病又長壽哦。

症狀1：腳發麻

一般我們蹲著時間長會造成腳發麻，甚至會邁不動腳，但是有的人哪怕只是躺在那，腳部都會突然發麻。那這是什麼原因導致的呢?其實腳發麻主要是腳部血液迴圈受阻導致的，腳部血液裡缺少氧氣，所以會造成腳部神經發麻，而造成這個原因主要原因除了會是貧血外，還有可能就是身體缺少維生素C，都會引起腳部血液供氧不足。

症狀2：腳抽筋

很多人在劇烈運動的時候都會出現抽筋情況，因為運動過於劇烈，體內電解質流失嚴重，所以就會造成抽筋。可是有的人在睡覺的時候甚至在平時都會有腳抽筋的現象出現，那可就注意了，身體在向你表達一個信號：你的身體缺鈣。

鈣元素不僅僅是我們骨骼生長的重要助手，更重要的是，它其實可以有效約束神經系統，不讓其過分活躍。如果我們的身體缺鈣，缺少了鈣元素的牽制，神經系統就會非常興奮，肌肉活動就會增多，從而就會導致痙攣，也就是抽筋。所以如果並不是在運動的時候腳抽筋，那就要好好補補鈣了。

症狀3：腳汗多

夏天的時候，很多人會覺得腳心總是出汗，有的時候即使不穿襪子，腳汗還是非常多，雙腳成天濕漉漉的不僅非常臭還非常難受。其實造成腳汗多的主要原因正是脾胃虛弱導致的。脾胃虛弱的人由於脾胃濕熱，身體就會大量排汗，從而導致腳底出汗腺分泌旺盛，所以造成腳汗多。

但是日常生活中，我們的很多行為其實都是對腳部有著很大的傷害，並且認為腳酸痛只要揉揉就好，可是如果不注意的話，不僅僅是腳部疼痛了，腿部以及脊椎處都會受到影響。

症狀4：腳冷

天氣寒冷的時候，很多人都會腳冷，其實造成腳冷的因素有兩個，一是陽氣不足導致的，身體健康，則身體陰陽保持平衡，而如果覺得腳冷，那就說明體內陽氣不足，陰陽失衡，所以腳發冷；另一方面就是血液迴圈不暢導致的。如果腳底血液迴圈不暢通，腳部血液與全身的血液無法對接，這樣就會導致腳冷，這時可以用熱水泡腳或者用手搓腳部，加速血液流通，可以改善腳冷症狀。

足療的好處

“足療方”能治病

腿腳怕涼且經常抽筋的人可以用花椒、乾薑、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成湯藥後，晾涼到40℃泡腳，這樣能夠有效的溫陽通絡，驅寒止痛，此湯藥還可以反復加熱使用；如果你有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等症狀，還可以使用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳，這樣可以清熱解毒，消腫燥濕；有腳汗、腳臭的人，試試用淘米水加食鹽，或用高粱、薏仁熬成米湯泡腳，效果也是非常不錯的哦。

調節神經

神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍佈人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。

神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。足部分佈著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。

促進迴圈

血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動，輸送營養,排出廢物。促進血液迴圈對機體的健康至關重要。平均每一天，雙足要承受260萬千克的壓力。腳在人體部位中距心臟是最遠的，如果腳部末梢迴圈產生障礙，就很容易導致血液迴圈不暢，從而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。如果進行足部按摩，可以使得足部的血液迴圈順暢，促進全身血液迴圈，還可以加速機體裡的新陳代謝、幫助補充營養，使您的機體能夠健康、正常地運轉。