健康食療

美容養顏不如試試這7款藥茶

美容養顏不如試試這7款藥茶

1、蜜醋茶

材料:食醋15克、蜂蜜10克、薑汁2克。

做法:沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑。

2、珍珠茶

材料:珍珠粉、茶葉。

做法:每次取3克,沸水沖泡,每月三次。

3、祛斑花果茶

材料:白果25克、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。

做法:將白果(去殼去衣)、雪梨(去皮切粒)、白菊花放入清水煲至白果變軟即可;加入牛奶煮滾;放涼後加入蜂蜜飲用。

4、三花保健茶

材料:薰衣草5克、菩提子花5克、洋甘菊2克、冰糖30克。

做法:將薰衣草、菩提子花、洋甘菊放入水中煮沸;加水煮2分鐘左右;過濾後放冰糖即可飲用。

5、潤肌養顏茶

材料:大生地5克、積雪草15克、生山楂15克、冰糖適量。

做法:將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;加水煮3-5分鐘;過濾其汁液;加冰糖放涼後飲用。

6、抗衰蓮花茶

材料:綠茶3克、蓮花6克。

做法:將蓮花洗淨陰乾,與綠茶共碾細末;用濾紙做成袋泡茶;每次取1袋用沸水泡5分鐘後飲用。

7、美白檸檬香蜂茶

材料:香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。

做法:香蜂草用沸水沖泡放涼;過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味。

這些食物也能讓你容光煥發

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助於抗擊炎症,減輕皮膚發紅。

檸檬

檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助於去除脂溶性的毒素,以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助於保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內的細菌,防止細菌引發的痤瘡。

紫甘藍

紫色甘藍,含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素,這種植物營養素有助於減少皺紋,抑制色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通捲心菜的6倍。同時,紫甘藍還包含有助排毒的蘿蔔硫素,能幫助清除導致細紋產生的毒素。

南瓜籽

富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪,能促進肌膚癒合,滋養、修復肌膚,並保持皮膚潤澤的南瓜籽,是不容錯過的美容佳品。當你出現肌膚損傷,南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡。

甜菜

通過刺激淋巴系統,甜菜能扭轉肌膚暗沉,有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤,同時帶走體內垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使皮膚更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團的出現,加強皮膚的真皮層。