難纏的痛經，一物泡腳後再也不痛了！

許多女患者都開玩笑地跟我說，作為女人最怕的是生孩子，其次是痛經。中醫認為不通則痛，濕熱或體寒都會造成血瘀，引起痛經。但臨床上以體寒者多見，比如，痛得冒冷汗、手腳冰冷等，所以我常用溫經散寒的方法進行調治。

比如，用艾葉泡泡腳就不錯，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。首先取艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾葉冼淨，生 姜切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先薰蒸後泡足。注意，薰蒸水的溫度最好在90℃左右，要防止燙傷，待水溫降 至40℃左右時，再將雙腳浸入水中，泡至雙足踝關節處。泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統的反射區，重點刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

以前端午節的時候，家家戶戶都在自己家門前掛上艾草，也就是艾葉，因為天氣漸熱用氣味芬芳的艾草可以驅逐蚊蠅，還有避邪的用意。現在城裡人用得少了，但用 來泡腳還是不錯的。艾葉可以疏通經絡、止冷痛、加快新陳代謝，是婦科要藥，常用來治療脘腹冷痛、經寒不調、宮寒不孕等症。民間也常用艾葉給孕婦洗澡;有跌 打血瘀疼痛時，也常用艾葉水來沖洗一下。

偏方中加入生薑和白酒，藥力更強。生薑是出了名的溫經散寒的食材，而白酒也具有很好的藥用效果，可以引藥上行，使藥力迅速到達全身的經脈。但如果使用上述方子感覺上火燥熱或不舒服，可以不用生薑和白酒，直接用艾葉泡腳，泡的次數也要減少或停用，陰虛血熱的人更要忌用。

除了用艾葉泡腳外，還可以配合食療，月經來前的一周不吃生冷食物，多吃溫熱的食物，比如艾葉紅糖雞蛋：取艾葉10克，雞蛋2個，紅糖適量。將艾葉加水煮成 汁，加入煮好去殼的雞蛋和紅糖，再煮10分鐘即可。這個方子也能溫經止痛，有效治療痛經、月經量多等症狀，再加上雞蛋、紅糖營養豐富，對經期失血過多的女 性來說，也是不錯的補血佳品。