怎麼吃都不胖 你真沒必要羡慕

每個喝水都要胖的人身邊總有一個吃什麼都不胖的大胃王。除了羡慕還是羡慕，畢竟脂肪這種東西只有在自己身上才會發生作用。其實從另一方面講，將每一寸脂肪都物盡其用的人，大可不必怎麼吃都不胖的瘦子，因為怎麼吃也不胖很有可能是毛病。

【吃不胖原因一】

遺傳因素

經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。

運動

大量的運動也是一個很重要的因素。消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的。

心情

保持良好的心情很重要，如果一個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。

熬夜

熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。

【吃不胖的原因二】

有時候“怎麼吃都不胖”並不表示你的新陳代謝更快、更健康，可能還是血虛或者其他病症在作祟。

氣虛則胖 血虛則瘦

氣虛的人身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉;一個血虛的人身體裡的氣太多、太足，把該氣化和不該氣化的都氣化掉了，新陳代謝就會呈現病理性的亢進狀態，人就會消瘦，怎麼吃都很難胖起來。

腸胃系統功能不強

主要器官是胃、其次小腸，其功能低下，導致營養不能充分消化。小腸、其次是大腸功能偏弱， 從而導致營養不能全部被吸收。

【如何調理】

瘦子也有自己的苦惱，尤其是男性。怎麼吃都看起來乾巴巴的，一點肉感也沒有。所以如何健康有效的增肥呢，第一步就是調理腸胃。

1、在調理脾胃時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物、難消化的高纖蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)。

2、選擇對的吃飯時間：其實吃飯的時間選擇對於增肥來說也是很有講究的。通常來說晚上吃得多要比中等吃得多要胖得更容易一些。

3、選擇吃的次數：正常是一天三頓飯，少吃多餐。但為了增肥這種特殊目的，我們可以改變習慣，那就是一天四頓五頓，儘量讓自己飽飽的。