感覺很孤獨怎麼辦

單身白領男們看起來外表光鮮，其實其中有一部分人的內心正承受著巨大的壓力而無法緩解，還有一部分人有著強烈的孤獨感。

作息混亂、飲食不正常，單身白領們常常把它們歸咎於受工作、生活所累，這其實只是一種表像。之所以毫不吝嗇地揮霍自己的身體，根本的原因還在於心靈的空虛和孤獨。沒有伴侶，朋友圈狹窄，生活漂泊無定，找不到歸屬感，理想被現實的殘酷擊得粉碎……種種無法訴說的苦楚，煎熬著單身白領男的心。敢問路在何方？如果自己無法解答，不妨試試以下方法。

1、參加沙龍或聚會

與其在虛擬的網路上尋找溝通物件，不如多參加些現實的交流如沙龍、聚會等。吃頓大餐，討論一本書或一部電影，去酒吧泡吧，到卡拉OK唱歌，踢一場足球，等等，既可以解除孤獨，又能認識一些新朋友。千萬不要經常一個人呆著，但交友時也要懂得保護自己。網路交友應適可而止，注意防備，見面最好有朋友相伴，要麼事先有所交待。

2、與異性合租

有研究證明，單身人士的壽命比非單身人士平均要短11歲，同時患心臟病、高血壓的概率也要高很多。

所以無論從生理還是心理健康考慮，談戀愛還是要趁早。即使一時找不到伴侶，與異性合租也是一種不錯的兩性相處方式，能夠滿足對男女之情既渴望又防備的中間狀態，使荷爾蒙得到中和，激素可以緩解，達到身體平衡。現在還有所謂“第四段情感”，即不承諾又享受曖昧關係，對於有正常性需求的單身白領而言，這也不失為緩解壓力的一種方式。