眼睛乾澀的原因及治療方法

眼睛乾澀不能小覷，眼睛的每一個組成部分都有不同的功能，牽一髮而動全身，一旦眼睛出了什麼狀況的話，需要謹慎以待，不可輕率。那麼你知道眼睛乾澀的原因有哪些嗎？有什麼治療的方法？

眼睛乾澀的原因

1、長時間用眼，久坐在電腦跟前，這個也容易造成眼睛乾澀。

2、可能是上火的原因。

3、由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液品質下降。

4、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

5、由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，品質下降。

6、長期使用抗菌素，菌群失調。

7、眼睛乾澀和肝腎陰虛有關。補肝腎，補充機體津液的不足，對眼睛乾澀是有效果的。

8、長期使用多種眼藥等也會引起眼睛乾澀。

9、眼睛缺少葉黃素，導致眼睛抗輻射能力下降。

10、眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛乾澀的一個主要原因，而以往有眼睛乾澀的人，症狀則會加劇。

眼睛乾澀怎麼治療

1、飲食調理

眼睛乾澀可以從飲食上加以調理，多食用含有豐富維生素A的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果，充分補充身體所需維生素。另外飲食上也不能偏食，一定要注意營養均衡，不食用油炸辛辣食品。

2、滴眼藥水

滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛乾澀，但是一定要注意正確、合理用藥。眼藥水中含有不少藥物成分，並不是一種能夠隨便滴的外用藥。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作，避免引起不必要的感染。

3、眼保健操

眼保健操是學生課間操之一，能夠幫助緩解眼睛乾澀疲勞。主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉。通過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養。

4、眼部瑜伽

進行眼部瑜伽能夠幫助眼睛放鬆，促進眼睛周圍的血液迴圈，有效緩解眼睛的乾澀和疲勞。具體動作為：保持背部挺直坐在椅子上，雙手自然下垂放於大腿上，面向前方；保持自由呼吸，上下左右轉動眼球各10次之後，再將眼睛閉上，將手掌心搓熱之後，掌心蓋住眼睛，大拇指按壓太陽穴。

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