生活中這習慣竟致月經不調一整年！

生活中每一位女性多多少少都遇到過月經不調的情況，由於女性都知道它對於自己的重要性，所以月經出現異常會導致女性驚慌失措，生怕身體出現什麼嚴重問題。它主要表現為經量異常，或是提前延後，這也和女性日常生活的不良習慣有著很大的聯繫。

四個壞習慣導致月經遲遲不來

1、受寒冷刺激

女性在經期沒有做好保暖工作而受涼或長時間處在低溫環境，會讓盆腔內的血管過分收縮，會導致月經過少甚至閉經。

2、抽煙酗酒

煙霧中的一些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，導致月經不調。研究發現，在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

3、不良情緒

女性長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的控制，卵巢、腦垂體、下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

4、過度節食

調查瞭解，女性體內的脂肪至少達到體重22%，才可以維持正常的月經週期。而有些女性過度的節食，由於機體能量攝入不足，會導致體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。