調養身體的方法 中醫養生藥膳不可少

很多人在生活中開始注意保養自己的身體了，年輕人知道調養身體、中年人知道補補身子、老年人知道養生抗衰老，這是對自己、對社會負責。那麼，中醫在調養身體方面有哪些養生的藥膳呢，一起來看看吧。

絲瓜絡飲

配料絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

制法上七味藥，用紗布包裹後，放鍋中加水適量，連煎2次，

取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功能健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝;白茯苓，健脾運中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白僵蠶，清熱祛風，調和營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。

川麥雪梨膏

川貝母、細百合、款冬花各15克，麥門冬25克，雪梨1000克，蔗糖適量。將雪梨榨汁備用，梨渣同諸藥水煎2次，每次2小時，二液合併，兌入梨汁，文火濃縮後納入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2次，溫開水沖飲或調入稀粥中服食。可清肺潤喉、生津利咽。

補肺膏

生地1000克，光杏仁60克，生薑，白蜜各120克。共搗如泥，隔水蒸熟即成。每服3匙，一日2次。可滋陰潤肺、生津止咳。

桔餅膏

桔餅120克，南沙參、麥冬、天冬、花粉、枇杷葉(去毛)、甜杏仁、核桃、冰糖各250克，川貝母粉60克，白蜜6斤。將前八味藥加水煎熬，共3 次，去渣，合併煎液，濃縮，加入川貝母粉、冰糖、白蜜，煎透收膏。瓷瓶收貯。每服15克，每日2次，白開水沖服。功用養陰潤肺，止咳化痰。

母冬膏

川貝母30克，天冬、麥冬、冰糖各500克。川貝母研極細末，將天冬、麥冬煎汁濾清，加冰糖熬膏，待冷，加入川貝母粉，和勻，瓷瓶收貯。每服10克，一日2次，白開水沖服。功用潤肺化痰。治療肺胃燥熱，乾咳痰稠，咽喉乾燥而渴，舌紅少津等證。

一年四季，人的機體是不一樣的，在什麼時候補充什麼，該怎麼補充也都是有講究的，以後在生活中一定要多多注意。所以，趁著現在夏季就要來了，何不妨好好地趁此機會好好的調養身體呢，畢竟冬病夏治嘛。