男性更年期一招妙方輕鬆來調整！

說起更年期，很多人都會聯想到女性在中年時期的易怒暴躁的場面，其實，更年期並不是女人的專利，其在男性的身上同樣也會存在和發生，所以，接下來小編就帶大家一起來對男性更年期的心理特徵進行瞭解。

男性更年期的六大心理特徵：

(1)思維能力方面：通常在年輕的時候思維能力是比較強的，在老年的時候會出現明顯的衰退現象，有時候思維能力的改變也是因人而異的。有些更善於提出問題並解決問題，創造性也較強，思維也愈來愈敏銳，善於接受新思想和新鮮事物。思維的獨立性更強，更有深度和廣度;思維的邏輯性也更強，表現在思考問題前後連貫，層次分明等方面。但另一些人可變為遲鈍、保守或僵化。

(2)性格方面：性格並不會受年齡方面而出現一些較大的變化，這是因為性格主要和生活條件、自身經歷、所受教育以及文化水準等多方面的影響。

(3)學習能力方面：不少男性在步入更年期後會出現一些理解能力很強，但是反應比較傲慢，很少出現一些盲目的現象。特別在學習有意義的或有內在聯繫的內容和感興趣的內容時，成績和效果並不比青年人差。

(4)記憶力方面：更年期男性對一些時隔比較長的事情記憶力比較好，而且理解性記憶能力並沒有明顯的下降。對近事記憶和機械性記憶差于年輕人。

(5)社會交往方面：大多數男性朋友由於工作、親友以及社會規律和範圍發生一定的變化，加上更年期的症狀的影響，會感覺到在社交方面有些不適應。

(6)垂暮感：不少男性朋友在更年期時會感覺到有些衰老，感覺到一些悲傷等不良的心理，比如對死亡感到害怕等。

男性更年期的心理調整方法

第一.積極的參加體育鍛煉。每週至少三次，最好就是每天一次，因為運動的時候身體會產生興奮的感覺，同時也能夠活躍身心，多參加一些自己感興趣的體育鍛煉，既可以增強自身的抵抗能力，又可以和家人多交流。

第二、不改變自身的工作。這個時候更年期的男性會對工作產生一種莫名的厭倦，不管是什麼原因，都不能妥協這種感覺，應該堅持自己的工作，盡全力不改變自己以往的工作模式。

第三、不要對生活習慣過大的轉變。在不改變以往生活的基本架構之上，可以選擇一兩件自己感興趣的事情來做，達到心理的滿足即可。

第四、忌諱酒精和女人。因為更年期的男人身體會發生轉變，有的人會通過尋求刺激的方式來改變這個不適，這個時候就會想到利用酒精或者女人會發洩自己的不滿和身體的不適，切記這是大忌，應該控制好自己出現酗酒和婚外情的情況。

如上所述，男性在平時身體上如果出現了反應慢、性格易暴躁且記憶力較差等狀況的時候，就要當心這可能與更年期的到來有關，而此時，其在進行應對上，就可以採取本文所支招的心理調整方法。