男人腎虛，幾個小運動幫你輕鬆搞定！
人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裡邊，所以養腎尤為重要。一個標準的男人，除了具有優良的品格、遠大的志向、社會責任感之外，最重要的當屬還要有一副好身體。而擁有一副好身體的前提是擁有旺盛的腎氣。今天小編就告訴各位一個強腎的秘訣。
強腎方法：
1、增強反應：
基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
2、強化小弟弟反應 訓練小弟弟可自由上下抽動：
早上起勃時，到廁所小便前，用手指輕壓距離小弟弟前端的三分之一處，把小弟弟往下壓，如此小弟弟會接近挺立狀態，然後用指尖貼在小弟弟上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把小弟弟往上推。重複此動作，大概做一分鐘。
3、自我意識強化專司性起勃副交感神經：
排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
4、強化器官功能與性荷爾蒙分泌 ：
利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
男人性功能的強弱在一定程度上象徵著男人的尊嚴，而壯陽藥帶來的只能是對身體的傷害，大家不妨每天試試丹七君推薦的幾個小運動，既能提高性功能，也不會對身體有什麼負面影響。