寶寶便秘怎麼辦 按摩食療均有效

一般來講，人們在平常出現便秘的症狀，多少因為飲食不規律所致的，而孩子往往是出現便秘的高發人群，因此，家長們在平時對於寶寶身上所出現的便秘症狀，就更要掌握相應的方法進行應對。

孩子便秘如何治療

借助藥物

如果寶寶已經便秘三天以上了，媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉藥，或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內，讓藥液在腸子裡保留一段時間後再讓孩子排便，結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。

但值得提醒的是嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善，最好不要長期使用藥物來通便。這種治標不治本的應急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至會引起嚴重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們最好少用。

加大運動量

增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡，應該多抱抱他，並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作。

以此加大孩子的活動量，加速孩子食物的消化。對於那些年齡大的幼兒，父母應多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運動量和腹內壓，達到鍛煉腹肌的作用。

訓練定時排便的好習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練其定時的排便。因為進食後腸胃蠕動加快，孩子會出現便意，所以可以選擇在進食後讓孩子定時的排便，建立一定的條件反射，會有事半功倍的效果。

定時按摩法

在每天早餐後30分鐘時，媽媽用手掌在孩子臍部輕輕推揉按摩15分鐘左右，幫助孩子的腸管蠕動，促使腸胃對食物的消化。如此堅持數周，對改善寶寶便秘會收到很好的效果。

按摩方法一：按摩天樞

1.常用手法

(1)患兒仰臥，家長用大拇指點揉中脘、天樞、足三裡穴，每穴1分鐘。

(2)孩子仰臥，家長用兩手的掌根著力，按摩自膻中穴到往下按撫臍下關元穴，反復按摩10次。之後兩手交替的進行，沿升、橫、降結腸途徑反復按摩5分鐘。

手法要輕快、柔和、深淺適度，橫結腸壓力宜重，降結腸壓力宜輕。

(3)患兒俯臥，家長用大拇指推下七節骨500次，揉龜尾1分鐘。

按摩方法二：按摩中脘

1.常用手法

(1)患兒仰臥，家長用掌根順時針摩中脘5分鐘，然後用拇指和中指點揉雙側天樞穴3分鐘。

(2)患兒俯臥，家長用大拇指自上向下推七節骨400次，點揉脾俞、大腸俞各1分鐘。

按摩方法三：捏脊5遍

位置：大椎至尾骨端成一直線。

手法：捏法——常用於脊背部，又稱捏脊法。拇指在後，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替撚動，緩緩前移。

寶寶便秘吃什麼粥

1、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

營養：可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

3、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

寶寶便秘吃什麼水果

1、香蕉，香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃，若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果，每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱秘。

4、柑桔，富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨，梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚，柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓，含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

由於寶寶的身體抵抗力較差，因此，寶寶在出現便秘的症狀後，家長在對其進行治療時，就要注意儘量的避免採用藥物治療的方法，而本文所推薦的按摩和食療這兩種方式，就值得選擇和採用。