腳上穿這物，健康隱患竟深藏不漏！

眾所周知，細高跟鞋傷腳，但平底鞋也有隱患。那麼，常見的鞋子會藏著哪些健康風險呢？《印度時報》近日刊文揭示4種不同鞋子暗藏的健康隱患。

跑步運動鞋

太多的鞋墊未必是一種好事。鞋墊太多太厚，就會減弱足部-大腦之間對地面感知的神經回饋。這種鞋子當然是諸如跑步、散步、慢走的絕佳選擇，但也會導致慢性壓力損傷，尤其是對腳後跟。

人字拖

大多數人字拖都太平，太薄以及太露，這些會讓腳部直接暴露在外面，並沒有足弓鞋襯或者鞋墊。在你試著用力夾住腳趾之間帶子的時候也會傷害你的腳趾，帶來炎症、足跟疼痛甚至是骨折。

細高跟鞋

穿高跟鞋讓你的體重全部集中於腳踝處，時間一長，你的腳部承受了太大的壓力。值得注意的是，“恨天高”會帶來踝關節扭傷、中足骨折甚至神經瘤。

坡跟鞋

坡跟鞋也有鞋跟，也會讓體重壓力集中於腳跟。坡跟鞋通常有墊子，此外，由於鞋子前面也有一定高度，這樣就減少了穿鞋時的腳部傾斜度，但坡跟鞋依然會產生和穿高跟鞋類似的腳部疾病。

鞋子與腳部健康息息相關，同時，鞋子也是女性魅力的表現，選對一雙鞋十分重要。那正確的選鞋攻略，你知道嗎？

正確選鞋攻略：

第一招：不要因為季末打折或實在喜歡，買一雙不合尺寸的鞋。也不要以為尺寸太小的鞋子可以越穿越大，但是，要知道撐大程度也很有限。一時的腳面風光可能造成出現雞眼、水泡、腳疼、腿疼、後背疼等一系列的病症。

第二招：要知道腳隨著季節不同也會有熱脹冷縮。如果在冬天買夏天的打折鞋時，試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。

第三招：十個腳趾可以在鞋裡自由地活動是理想的尺碼，同時，也要有舒服的襯墊和適度的內部空間。而且，鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋。腳後跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳後跟，走路不會滑來滑去。

第四招：如果有一雙鞋你是否喜歡，但是，材質不好，那麼，還是不要買好了。在經濟條件許可的範圍內，最好選擇皮面、皮內裡光滑而沒有縫合線、皮底的全皮鞋。其因為真皮透氣，吸汗功能和彈性都好，還不會不憋汗，穿起來十分舒服。

第五招：一般來說，鞋跟越高，褲腳越寬；鞋跟越矮，褲腳越窄，才讓人穿起來比較舒服。因此，試矮跟或平底鞋時，可以把褲腳用小夾子別窄一些來看效果。