注意！10大生活陋習加速皮膚老化

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》9月29日報導，整形外科醫生朱利安•德•席爾瓦博士日前揭露了加速皮膚老化的10大生活陋習。攝入過多糖分、酗酒、睡眠不足、節食、擠壓痘痘、帶妝睡覺、使用大量化妝品、紫外線、缺乏鍛煉和抽煙都會加速皮膚的老化。

席爾瓦博士說，生活陋習甚至會讓你的皮膚老化10歲。據估計，到2019年，全球人民在抗老化產品上的花費將高達1500億英鎊(約合人民幣1.3萬億)。在英國，每年因皺紋和皮膚乾燥問題而做整形手術的人數超過5萬。很多人都不知道，延緩皮膚衰老的方法其實很簡單。只要在生活習慣上稍作調整，就可以減緩老化。

席爾瓦博士列出了會加速皮膚衰老的10大陋習：

1、攝入過多糖分或者暴食：糖分子會使你的皮膚失去彈性，令其更容易受到紫外線的傷害。

2、飲酒過量：過量的酒精會使你的皮膚失去水分、膚色暗黃、加深皺紋。

3、睡眠不足：每天睡覺少於8小時，很容易產生黑眼圈以及皮膚乾燥等問題。

4、過度節食：30歲之後，節食對身體的危害更大。

5、擠壓痘痘：擠壓痘痘、痤瘡等很容易導致皮膚感染、留下疤痕。

6、帶妝睡覺：在你臉上積壓了一天的灰塵、污染等毒素會侵入你的毛孔，導致皮膚問題。

7、使用大量化妝品：同時使用多種護膚品、化妝品容易導致皮膚過敏。

8、不塗抹防曬霜：紫外線能透過玻璃，即使你在室內也會受到紫外線的影響。

9、缺乏鍛煉：缺少鍛煉會導致血液迴圈不暢、免疫力下降。

10、抽煙：香煙中的有害化學物質會加大身體上的壓力，例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。(實習編譯：梁潘燕 審稿：郭思佚)