趕走疲勞小妙招 一天不疲勞

導讀：生活常態，沒睡好的人上班路上無精打采，下班的路上一眼望去還是疲憊不堪，一天的激情都被扼殺了，疲勞感一直存在，影響生活和工作，四季養生網小編推薦大家幾個小動作，趕走疲勞，調整好精神狀態。

動作一：梳頭

精神不振來自大腦和身體，梳頭能促進頭部血液的流通，刺激頭部穴位，調節神經等，來緩解腦部壓力，經常梳頭的人，面部比較紅潤睡眠品質會比較好。

動作二：伸懶腰

伸懶腰可以放鬆全身肌肉，促進血液迴圈，經常伸懶腰還可以促進代謝功能，全身舒張，精神也會特別放鬆。

動作三：踮腳尖

久坐就站的工作會讓下肢很乏力，我們可以利用工作之餘踮踮腳尖，可以趕走下肢的疲勞感，使腿部血液流通的暢快。

動作四：深呼吸

深深的吸一口氣，慢慢的吐出，是一種很好的解壓方式，可以排除體內的廢氣，加大肺活量。、

動作五：轉目

長時間盯著電腦工作，眼睛會很疲勞，出現乾澀疼痛的症狀，所以我們不要一直使用眼睛，可以停下工作，轉轉眼珠，可以很好的緩解眼部壓力。