夏季應該怎麼吃川菜?
幾場雨水過後,氣溫剛略有下降,一批在熱天兒裡本不太受歡迎的美食,反倒借機“火”了起來。野味鍋、燒烤屋、水煮魚……又開始人氣漸旺。據說川人在夏天也離不開火鍋,所謂以毒攻毒,出身大汗圖個痛快!但在炎熱乾燥的夏天,熱火朝天地吃川菜是否合適呢?
愛吃者認為,現在的天氣也正適合品嘗這些“反季節”菜品。首先,雖然有滋補作用,但大多屬溫補,溫而不燥,不會上火;其次,多人聚餐時最易烘托氣氛,而且價格不貴,再配上白酒、啤酒更是熱鬧;第三,天熱時最好選擇有空調的餐廳,有空調助陣,吃起來更會酣暢淋漓。
中醫學者認為,夏天吃川菜也有一定道理。川菜調味品眾多,功效各異,如四川的花椒,可祛風順氣、散寒除濕、去痹、堅齒;幹辣椒含有豐富的維生素A和維生素C,可刺激人胃液分泌,增強食欲;醪糟汁有補血、活血、生津作用等。夏季吃川菜只要選好菜品,不會像某些人想像中那樣容易上火。 夏天吃川菜應以一些清淡的菜蔬為主,像羽衣甘藍、花葉生菜、彩色甜椒、奶白菜等,涼拌、涮食均可,口味清新。
肉類一定要吃具有滋補作用、溫而不火的肉食,像野山雞、鵪鶉、烏雞、野兔等,如果再加上溫補的中草藥一“調劑”,可以說“湯純、肉鮮”。野生菌類以及無污染的綠色菜品,更具現代營養特色,吃起來也是新鮮爽口。 但夏天吃川菜最好不要冷熱混食以免引起消化道症狀如腹痛、腹 瀉。
同時暴飲暴食也會成為急性胰腺炎、胃腸炎及膽囊炎的誘發因素。火辣辣的水煮魚吃起來雖然痛快,但吃太多辣椒對人們的身體健康不利。有不少人吃過水煮魚及麻辣火鍋後也覺得胃裡很不舒服。有關專家指出,過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜,使其高度充血、蠕動加快,引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺痛,誘發胃腸疾病,促使痔瘡出血。因此,患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者,應少吃或忌食辣椒。
另外,由於辣椒的性味是大辛大熱,所以患有火眼、牙疼、喉痛、瘡癤等火熱病症或陰虛火旺的高血壓病、肺結核病的朋友都應慎食。