多事之秋 七大招拯救敏感肌膚

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秋天一到，過敏的人明顯增多，秋天致敏物質四處飄散，再加上空氣乾燥，很多體質弱的人就會出現過敏反應.每天清晨打噴嚏、運動後出汗過多或不出汗、皮膚長紅疹紅塊……這些讓人煩惱不堪的症狀其實是由於免疫系統失調引發的“變態”反應，是一種過敏性疾病。

在秋季是這個過敏多發的“變態”季節裡，我們應注意做好日常的衛生工作、勤換洗，遠離過敏源。那我們在日常生活中應該如何做好防過敏的工作呢?

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強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、均衡飲食、情緒和諧、遠離過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要皮膚抵抗力足夠、處置得宜，很快便會恢復，嚴重時應要迅速就醫。MM們吃好睡好，增強身體抵抗力，防範過敏並不難。

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過敏體質MM們使用化妝品前應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。對於肌膚容易敏感的MM而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，有時喜新厭舊並無益。

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秋季乾燥，過敏體質的MM應該儘量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜或者爽膚水、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥。溫水不刺激皮膚，對皮膚有很好的滋養作用。愛護你的皮膚，就給它洗個澡吧!

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秋季是一年中天氣開始轉涼的季節，人體的新陳代謝也進入了一個新的階段，人們很容易受到秋季忽冷忽熱的氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化，尤其是天天在辦公室裡悶著的白領們，平時生活中要注意鍛煉身體,增強體質,防止受涼。同時,應時刻注意觀察,尋找過敏症發病的誘因,並應儘量去除或避免。對於季節性秋季過敏症,應以預防為主。

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愛火鍋、愛麻辣，更愛海鮮，特別是在秋天，很多朋友們“管不住”字的嘴，貪吃過後就全身發癢、皮膚潮紅，甚至長出腫皰和疹子。還有的MM在飽腹芒果，榴槤等水果後，第二天長了一臉的紅疹。沒錯不同人對於不同食物有著不同的反應，但是在乾燥的秋季，因食物過敏的現象更加嚴重倡狂。因此，在“多事之秋”，你應該更加注意一些“高敏”美食，例如：辛辣，海鮮，酒精類等。一旦過敏，需要對這些食物立即忌口，管不住嘴，當心過敏現象越來越嚴重。

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秋天，很多人以為不出門不接觸空氣中漂浮的小雜物就能遠離過敏。其實不然，家居裡暗藏的小塵埃才是你身體的最大隱患。沒錯，家居裡的空氣中時常漂浮著大量的微生物，而這種微生物就是我們平時生活中所說的“塵蟎”。凡是有人的地方就有塵蟎，這種小生物幾乎無孔不入，特別容易寄居在地毯、被褥上，一旦襲入肌膚就會引起過敏。另外，敏感肌也很容易因家養寵物的皮毛引發過敏，致敏源是貓咪、狗狗身上油脂腺分泌的蛋白質。因此，在秋天要特別注意家居衛生。

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秋風掃落葉，自古以來，秋季是被形容成最“悲情”的季節。並且調查顯示，人在入秋後，心情遠不如春日時光那般明媚，也不如夏日炎炎那般火熱開朗。無論是心情受氣候潛移默化的影響還是因為左右其他，壓力和低落的情緒也會引起身體過敏。並且倘若不幸過敏，情緒依舊很down，則病症會越來越嚴重。因此，在“憂傷”的秋天，各位MM們不要學林黛玉般脆弱敏感，而是應該有意識的放鬆自己緊張和焦躁的情緒，每天騰出一點時間來做自己喜歡的事情，給情緒放假的同時也是在給“面子”加油打氣。

小編點評：秋季是過敏的高發季節，房間裡應保持通風，勤換衣服，每天愛乾淨洗白白。美食的方面，要避免吃辛辣的食物，包括燒烤、海鮮及油膩的食品。秋季注重宣肺化痰、滋陰益氣，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等中藥對緩解秋燥多有良效。除了上述藥物之外，要多吃梨、山竹等涼性水果，同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、番茄、百合等柔潤食物的攝入。同時工作、生活的環境應儘量避免接觸化工、油漆及其他有刺激性氣味的物質。(圖片來源：CFP)