作息不規律當心腸胃吃不消 腸胃不好不能吃這些

大多數的男性都有胃腸道疾病，導致他們胃腸不好的原因是什麼呢？男性胃腸不好的原因是什麼？男性胃腸不好推薦食物有哪些？下面就一起來瞭解一下男性胃腸不好的原因吧！

男性胃腸不好的原因

一、 生活作息不正常還可能不定時定量，造成腸道過於饑餓或過於飽食導致腸道動作異常，長期使胃腸負擔過重造成胃腸病。

二、 油膩造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活影響正常的消化功能。

三、 吃的太快會使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解對腸道造成傷害。吃的太快會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合。

四、 有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

五、 吃太多藥物造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。

腸胃不好不能吃這些？

1、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適；果汁適量地喝有助於身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

2、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

3、豆類和咖啡

豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易於消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。