具有養顏美容功效的6個穴位

我們的身體經絡線上有很多特殊的點區部位，中醫可以通過針灸或者是推拿等方法點按這些部位就可以達到治病、強身的目的，我們身體上的穴位有很多並且不同的穴位有著不同的作用，除了可以治病養生之外，還有不少穴位，是可以美容養顏、減肥瘦身的。

具有養顏美容功效的6個穴位

1、上脘穴

上脘穴在胃的上部也就是肚臍上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的為我們的食道減負，並且還能保護食道避免飲食過快，造成食物全部淤積在胃部從而產生消化不良和體重上升的情況出現。

如果我們的胃腸消化道好了，沒有淤積，毒素也能以最快的速度排出體外，我們的面部肌膚也就會變的紅潤有光澤。

2、中脘穴

中脘穴在我們的肚臍上方四寸的位置，經常刺激中脘穴，可以讓我們的胃部蠕動加快，還可以提高我們的身體免疫力，讓我們在瘦身的同時，還能防止其他疾病的侵襲，強身減脂，效果超贊。

3、承漿穴

很多人在早晨起床的時候會感覺到臉部臃腫，眼袋也會增大，現在的人夜生活往往是非常豐富的，應酬很多，狂吃海喝的結果就是熬夜又傷身，還會造成肥胖。

這個時候我們就可以按揉一下我們身體內的承漿穴，不僅可以幫助我們消除水腫肥胖，而且對於美白也是非常有幫助的。

4、帶脈穴

帶脈穴位於腰部的兩側，也就是我們經常說的腰部游泳圈的地方，經常按揉帶脈穴，或者是經常敲擊這個穴位，就可以有效的減輕食欲，幫助減肥，同時還能快速的去除水桶腰，變成水蛇腰。

5、足三裡

足三裡不僅僅可以幫助我們有效減肥，而且還能幫助我們改善身體的迴圈能力，足三裡位於小腿外側的地方，距離脛骨前緣約一橫指的部位，晚上睡覺前按揉一下足三裡，不僅減肥還能強身，讓我們的面色更加紅潤有光澤。

6、血海穴

女子以血為本，如果想要面若桃花，白裡透紅，那麼首先就要養血。日常生活中我們除了要注意飲食營養，保證血液的物質供應之外，還可以按揉血海穴。

血海穴能養血補血，能讓我們的皮膚變的越來越好，而且血氣充足還有塑身的功效。

養顏美容的食物

1、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦。

2、雞皮鴨皮

可以說所有動物類的皮中都含有豐富的膠原蛋白，當然雞皮以及鴨皮同樣不例外，很多人最常用的食用方式便是“炸雞皮”，其製作方式非常的簡單，只需要將雞皮或者是鴨皮先用蔥、薑、大料醃起來，然後放入油鍋中油炸後蘸椒鹽便可直接食用。

3、蝦皮

蝦皮中的膠原蛋白也很多，不僅如此含鈣量也非常多，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。

4、魚皮

很多人都不知道，在魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，在生活中經常食用可幫助女性朋友有效的起到美容美膚的功效。生活中有很多高血脂以及高膽固醇的患者都不敢吃動物的皮，但專家指出，這部分患者在平時可以適量的多吃魚皮，因為魚皮中所含有的膽固醇含量非常的低。

5、豆類

不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內迴圈，是最適合女性的食物之一哦。

6、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些哦。