性健康

只要堅持3天竟就根除“夜晚之痛”

很多人糾結失眠到底是吃中藥還是吃安眠藥?安眠藥、鎮定片等,不用說大家都懂,只要是作用於腦神經,對中樞神經系統的作用具有由量變到質變的變化,而且安眠藥有極大的副作用,它抑制人的中樞神經,損傷腦細胞,長期服用會傷肝傷腎,同時安眠藥有很大的成癮性,不能貿然停藥,否則會直接導致神經系統紊亂。

另外人體對安眠藥有依賴和耐藥性,會越吃越多,越不管用劑量越大!只要堅持,中藥就能根治失眠(不含手機強迫症)。如果能配合運動,效果更佳!

一、酸棗仁遠志湯/茶

【處方】(炒)酸棗仁30g,茯神(去木)30g,人參(去蘆)30g,白術(炒)30g,黃耆(蜜炙)30g,山藥30g,朱砂(別研)30g,木香(不見火)15g,遠志(去心)15g。

【制法】研成粉末狀後入藥。

【主治】虛煩不得眠、多夢靨。

【用法】每服3g,每天不定時服用。

二、桂圓百合棗仁湯/茶

【處方】(炒)酸棗仁、百合各20g,茯苓、枸杞、小麥、桂圓各15g。

【制法】提前浸泡鮮百合一晝夜,將炒棗仁水煎潷汁,倒入剩餘材料加兩碗水,得煎煮液300ml。

【主治】入睡困難、多夢早醒、神經衰弱、虛煩失眠、氣血雙虧、更年期綜合征失眠。

【用法】每日兩劑,代茶飲。3-7天見效。

溫馨提示:百合棗仁湯乃最著名的安神方,網上也有各個牌子的袋泡茶購買,價格不等自行選擇。