只要堅持三天竟就根除“夜晚之痛”

很多人糾結失眠到底是吃中藥還是吃安眠藥？安眠藥、鎮定片等，不用說大家都懂，只要是作用於腦神經，對中樞神經系統的作用具有由量變到質變的變化，而且安眠藥有極大的副作用，它抑制人的中樞神經，損傷腦細胞，長期服用會傷肝傷腎，同時安眠藥有很大的成癮性，不能貿然停藥，否則會直接導致神經系統紊亂。

另外人體對安眠藥有依賴和耐藥性，會越吃越多，越不管用劑量越大！只要堅持，中藥就能根治失眠（不含手機強迫症）。如果能配合運動，效果更佳！

一、酸棗仁遠志湯/茶

【處方】（炒）酸棗仁30g，茯神（去木）30g，人參（去蘆）30g，白術（炒）30g，黃耆（蜜炙）30g，山藥30g，朱砂（別研）30g，木香（不見火）15g，遠志（去心）15g。

【制法】研成粉末狀後入藥。

【主治】虛煩不得眠、多夢靨。

【用法】每服3g，每天不定時服用。

二、桂圓百合棗仁湯/茶

【處方】（炒）酸棗仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麥、桂圓各15g。

【制法】提前浸泡鮮百合一晝夜，將炒棗仁水煎潷汁，倒入剩餘材料加兩碗水，得煎煮液300ml。

【主治】入睡困難、多夢早醒、神經衰弱、虛煩失眠、氣血雙虧、更年期綜合征失眠。

【用法】每日兩劑，代茶飲。3-7天見效。

溫馨提示：百合棗仁湯乃最著名的安神方，網上也有各個牌子的袋泡茶購買，價格不等自行選擇。