飲食禁忌

毀掉“別人家的孩子”真的很簡單

零食,對於人們來說已經是日常生活中必備的食物。閒暇時間,買點零食吃,一邊吃零食,一邊看劇,都是很不錯的消遣方式。現在,零食行業生意十分火爆,有些零食的暢銷程度甚至斷貨。由此可見,人們對零食的青睞程度很高。但是,零食只是無聊時的消遣食物,不能與主食媲美,所以零食還是不能多吃的。接下來,小編就給大家介紹六種不能長期吃的零食。另外,各位孩子的家長們注意了,千萬不要給孩子經常吃這些零食,不然會增高患癌的幾率。

1、少吃速食麵等類似的油炸或者膨脹食品

想必很少人知道速食麵中含有許多種添加劑,其實一包普通的速食麵中最多含有二十五中食品添加劑。常見的食品添加劑包括檸檬酸,焦糖色等,這些食品添加劑中就包括一些長時間食用危害人體健康的添加劑。對於兒童來說,如果長時間食用速食麵,其中的檸檬酸食品添加劑容易讓孩子患上低鈣血症。

2、蜜餞也要少吃

蜜餞相比較日常的新鮮水果,食用起來更方便,而且味道也很不錯。但是,蜜餞作為一種零食,自然也會含有很多食品添加劑。蜜餞中大多數含有檸檬酸,苯甲酸鈉等添加劑,因為苯甲酸鈉會破壞維生素B1,所以不要經常食用此類零食。對於孩子來說,如果長時間食用蜜餞,會對鈣的吸收產生一定的影響。

3、孩子少吃果凍

有許多孩子都喜歡吃果凍,喜歡那種軟軟的口感。但是,年齡小的孩子還是少吃點果凍。因為果凍裡含有的檸檬酸,山梨酸鉀等添加劑,如果食用太多的果凍,會導致山梨酸鉀的攝入量過多,從而對孩子吸收鈣產生一定的影響,而且還可能引起過敏反應。另外,年齡小的孩子在食用的時候需要小心,最好身邊有大人陪伴,以防食用果凍卡在食道。

4、餅乾不能給孩子經常吃

焦亞硫酸鈉、檸檬酸是餅乾中經常添加的食品添加劑。所以,無論是大人還是孩子,都不可以長時間食用餅乾。如果過多食用餅乾,容易造成過多攝入焦亞硫酸鈉,這種食品添加劑會對細胞產生很大的損害,而且還有一定的生物毒性。所以,切記餅乾不可以食用過多。

5、奶茶也不能經常喝

其實,奶茶中經常會添加山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等食品添加劑。奶茶雖然味道不錯,而且飲用也很方便。但是不能多喝,特別對於兒童來說,還是少喝為妙。如果大量飲用奶茶,會導致其中的六偏磷酸鈉攝入量過多,從而會影響孩子鈣代謝紊亂。

6、不要給孩子吃很多口香糖

想必很多人不知道口香糖中含有很多的阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。這些食品添加劑也會對人的身體健康產生威脅,所以還是少吃口香糖。另外,如果吃太多口香糖,很可能因為山梨糖醇攝入量過多,而造成孩子腹瀉。所以,家長們還是給孩子少吃點口香糖。

小編最後想說的是,以上介紹的六種零食,無論是孩子還是家長,都不能過多食用。不然的話,很可能因為其中的某些食品添加劑,影響身體健康。