血糖高的人能吃石榴嗎

對於糖尿病患者來說有很多食物是不可以吃，因為有些食物是會加重糖尿病的病情的。其實對於糖尿病患者來說，最主要的就是不可以吃一些含糖量高的食物，如一些常見的甜食，這是糖尿病患者的禁食食品。當然，生活中還是有很多食物是糖尿病人可以吃的。糖尿病人能吃石榴嗎?對於這個問題，大部分糖尿病人還是想要瞭解的。

說到石榴，想必很多朋友應該都是見過的。此外，現實中吃過石榴的人也是很多的，主要是因為石榴這種水果在大家的日常生活中還是比較常見的。其實很多人都不知道，對於一般人來說都是可以吃石榴的。那麼，對於糖尿病人來說是否可以吃石榴呢?下面就來仔細說說這個問題。

糖尿病人是可以吃石榴的。因為糖尿病是胰島素分泌不足以高血糖等為病症的代謝性疾病病，因此要在血糖穩定情況下才可以吃的，同時不可以多吃的，容易引起血糖反復。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理應忌糖，因此，大多數糖尿病病人往往遠離水果。但近些年來，對糖尿病的飲食控制不斷有新的見解，在某些方面已突破舊的模式。現在有人主張糖尿病病人可以吃水果，問題在於怎麼吃。允許患者吃水果的首要條件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內為宜。對因嚴重感染而無食欲的病人，還可以選擇適當的水果來代替部分主食，例如橘子、蘋果等。凡進食水果者，均宜酌減主食量。病情不穩定、血糖還未控制的患者，則應禁食水果。

含糖低的水果中番茄含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、柳丁、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、鳳梨等均含糖在12%以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%。糖尿病病人應儘量選食含糖低(含糖12%以下的水果，對於糖度中等的水果不可多吃，應予節制，對於含糖量高的甘蔗、蜜棗、萄葡幹則須禁食。果汁及水果罐頭含糖最高，亦不吃為好。進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。

石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，並且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。

對於糖尿病患者們來說是可以吃石榴的，儘管石榴是有糖分的，但是石榴的含糖量還是比較低的，所以只要糖尿病患者們適量食用石榴並不會造成身體的不適或者加重病情的。